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総カロリー：3126kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1482117
- 材料（5人分）
- 鶏肉 1kg
- 玉ねぎ 5~6
- トマト 3~4
- ターメリック 1/4 teaspoon
- オレンジ カラー 1/4 teaspoon
- 塩 1 1/2 teaspoon
- 砂糖 1~2 teaspoon
- 生クリーム 1/4 カップ
- 牛乳 1/4 カップ
- バター 3 teaspoon
- チリパウダー 3 teaspoon
- 油 4 teaspoon
- ニンニク 1 whole
- 生姜 5~6cm
- シナモン 2cm
- クローブ 7~8
- カルダモン 7~8
- コリアンダーシード 4 teaspoon
- ポピーシード 4 teaspoon
- カシューナッツ 1 1/2 teaspoo
栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 1000g
たまねぎ 1000g
とまと 375g
なまくりーむ 50g
ぎゅうにゅう 60g
しょうが 15g
くろーぶ 2.1g
総カロリー:3126kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(118%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(160.3%) | |
たんぱく質:210.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(350.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(420.4%) | |
脂質:198.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(336.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(268.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(461.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(367.4%) | |
飽和脂肪酸:67.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(507.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(326.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(690.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(442.8%) | |
コレステロール:936.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(124.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(156.1%) | |
炭水化物:106.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(32.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(22.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(43.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(31.2%) | |
塩分:1.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(12.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(14.7%) | |
カリウム:4265.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(170.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(213.3%) | |
カルシウム:373.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(46.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(16.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(57.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(16.2%) | |
マグネシウム:333.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(98.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(123.6%) | |
リン:1690.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(169.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(56.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(187.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(56.4%) | |
鉄:5.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(84.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(11.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(56.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(14.8%) | |
亜鉛:9.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(80%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(24%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(106.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(27.4%) | |
銅:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンＣ:140.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(140.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(140.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1101.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(129.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(40.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(169.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(40.8%) | |
ビタミンＤ:1.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2.8%) | |
ビタミンＫ:522.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(697.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(871.3%) | |
ビタミンＢ1:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンＢ2:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:82.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(550.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(750.9%) | |
ビタミンＢ6:5.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(378.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(9.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(481.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(11.8%) | |
ビタミンＢ12:3.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(137.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(137.5%) | |
葉酸:284.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(118.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(21.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(118.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(21.9%) | |
パントテン酸:12.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(250%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(250%) | |