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総カロリー:2287kcal

●ドライチェリーdeアーモンドタルト● by piko-rin

引用元:http://cookpad.com/recipe/1482119
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 120g
まーがりん 55g
さとう 20g
らんおう 18g
あーもんど 80g
たまご 61g
さとう 30g
まーがりん 30g
なまくりーむ 80g
らむしゅ 15g

総重量:509g


水分:131.7g


総カロリー:2286.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(86.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(117.3%)
 

たんぱく質:35.8g

 
成人男性一日必要量:60g(59.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(71.6%)
 

脂質:162.1g

 
成人男性一日必要量:59g(274.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(219.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(377%)
 
成人女性一日限度量:54g(300.2%)
 

飽和脂肪酸:47.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(359.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(231.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(488.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(313.2%)
 

コレステロール:570mg

 
成人男性一日限度量:750mg(76%)
 
成人女性一日限度量:600mg(95%)
 

炭水化物:160.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(48.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(34.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(65.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(46.9%)
 

塩分:1.3g

 
成人男性一日限度量:9g(14.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(17.3%)
 

カリウム:931mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(37.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(46.6%)
 

カルシウム:325.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(40.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(14.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(50.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(14.1%)
 

マグネシウム:275.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(80.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(101.9%)
 

リン:734.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(73.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(24.5%)
 
成人女性一日必要量:900mg(81.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(24.5%)
 

鉄:6.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(94.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(13.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(62.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(16.5%)
 

亜鉛:5.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(43.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(13%)
 
成人女性一日必要量:9mg(57.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(14.9%)
 

銅:1.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(13%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(13%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):497.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(58.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(18.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(76.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(18.4%)
 

ビタミンD:2.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(43.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(43.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.8%)
 

ビタミンK:70.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(93.6%)
 
成人女性一日必要量:60μg(117%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:3.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(24.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(33.6%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(50%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(50%)
 

葉酸:108.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(45.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(8.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(45.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(8.4%)
 

パントテン酸:2.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(56%)
 
成人女性一日必要量:5mg(56%)