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総カロリー:2736kcal

愛情込めて♪ “ いちごタルト ” by micom

引用元:http://cookpad.com/recipe/309360
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栄養成分として認識できた材料
ばたー 80g
こむぎこ 150g
べーきんぐぱうだー 1g
しお 0.2g
あーもんど 20g
さとう 60g
たまご 30.5g
らんおう 36g
さとう 60g
こむぎこ 18g
ぎゅうにゅう 240g
ばにらえっせんす 0.5g
ちょこれーと 50g
いちご 300g
あんずじゃむ 50g
みず 30g
あーもんど 15g

総重量:1141.2g


水分:568.5g


総カロリー:2735.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(103.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(140.3%)
 

たんぱく質:43.7g

 
成人男性一日必要量:60g(72.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(87.4%)
 

脂質:127.9g

 
成人男性一日必要量:59g(216.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(172.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(297.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(236.9%)
 

飽和脂肪酸:62.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(468.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(301.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(636.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(408.6%)
 

コレステロール:819.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(109.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(136.5%)
 

炭水化物:350.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(105.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(75.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(143.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(102.8%)
 

塩分:2.4g

 
成人男性一日限度量:9g(26.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(32%)
 

カリウム:1717.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(68.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(85.9%)
 

カルシウム:661.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(82.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(28.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(101.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(28.8%)
 

マグネシウム:238.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(70.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(88.4%)
 

リン:1030.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(103.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(34.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(114.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(34.4%)
 

鉄:7.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(107.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(15%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(18.8%)
 

亜鉛:6.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(51.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(15.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(68.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(17.7%)
 

銅:1.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(12%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(12%)
 

ビタミンC:184.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(184.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(184.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):766.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(90.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(28.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(118%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(28.4%)
 

ビタミンD:4.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(78.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(8.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(78.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(8.6%)
 

ビタミンK:39.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(52.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(65.3%)
 

ビタミンB1:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 

ビタミンB2:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%)
 

ナイアシン:4.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(30%)
 
成人女性一日必要量:11mg(40.9%)
 

ビタミンB6:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.1%)
 

ビタミンB12:2.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(87.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(87.5%)
 

葉酸:384.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(160.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(29.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(160.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(29.6%)
 

パントテン酸:6.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(124%)
 
成人女性一日必要量:5mg(124%)