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総カロリー:1387kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1485453
- 材料(直径4センチで丸天板2回程)
- バター(無塩じゃなくてもよい) 100g
- 卵白 一個
- 強力粉 120g
- 砂糖 60g
- バニラエッセンス 少々(なくてもよい)
栄養成分として認識できた材料
ばたー 100g
らんぱく 36g
きょうりきこ 120g
さとう 60g
ばにらえっせんす 0.5g
総カロリー:1386.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(52.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(71.1%) | |
たんぱく質:19.7g | |
成人男性一日必要量:60g(32.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(39.4%) | |
脂質:84.5g | |
成人男性一日必要量:59g(143.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(114.2%) | |
成人女性一日必要量:43g(196.5%) | |
成人女性一日限度量:54g(156.5%) | |
飽和脂肪酸:51.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(385.7%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(248.1%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(524.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(336.2%) | |
コレステロール:210.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(28.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(35.1%) | |
炭水化物:141.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(42.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(30.6%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(58.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(41.5%) | |
塩分:2.1g | |
成人男性一日限度量:9g(23.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(28%) | |
カリウム:475.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(19%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(23.8%) | |
カルシウム:49mg | |
成人男性一日必要量:800mg(6.1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(2.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(7.5%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(2.1%) | |
マグネシウム:174mg | |
成人男性一日必要量:340mg(51.2%) | |
成人女性一日必要量:270mg(64.4%) | |
リン:391mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(39.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(13%) | |
成人女性一日必要量:900mg(43.4%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(13%) | |
鉄:3.8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(54.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(7.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(36.2%) | |
成人女性一日限度量:40mg(9.5%) | |
亜鉛:3.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(30.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(9.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(41.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(10.6%) | |
銅:0.5mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):510μg | |
成人男性一日必要量:850μg(60%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(18.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(78.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(18.9%) | |
ビタミンD:0.6μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(10.9%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(10.9%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.2%) | |
ビタミンK:17.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(23.2%) | |
成人女性一日必要量:60μg(29%) | |
ビタミンB1:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンB2:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(25%) | |
ナイアシン:6.9mg | |
成人男性一日必要量:15mg(46%) | |
成人女性一日必要量:11mg(62.7%) | |
ビタミンB6:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンB12:0.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
葉酸:57.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(24%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(4.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(24%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(4.4%) | |
パントテン酸:1.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(32%) | |
成人女性一日必要量:5mg(32%) | |