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総カロリー:2002kcal

表面パリパリのフレンチトースト by あやこな

引用元:http://cookpad.com/recipe/131203
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栄養成分として認識できた材料
ばげっと 400g
たまご 201g
ぎゅうにゅう 480g
さとう 50g
ばにらえっせんす 0.5g
さとう 10g
ばたー 10g

総重量:1151.5g


水分:672.1g


総カロリー:2001.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(75.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(102.6%)
 

たんぱく質:74.5g

 
成人男性一日必要量:60g(124.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(149%)
 

脂質:49.1g

 
成人男性一日必要量:59g(83.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(66.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(114.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(90.9%)
 

飽和脂肪酸:22.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(168.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(108.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(228.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(146.7%)
 

コレステロール:796.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(106.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(132.7%)
 

炭水化物:313.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(94.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(67.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(128.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(91.7%)
 

塩分:7.8g

 
成人男性一日限度量:9g(86.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(104%)
 

カリウム:1386.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(55.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(69.3%)
 

カルシウム:681.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(85.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(29.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(104.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(29.6%)
 

マグネシウム:155mg

 
成人男性一日必要量:340mg(45.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(57.4%)
 

リン:1043.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(104.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(34.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(115.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(34.8%)
 

鉄:6.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(95.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(13.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(63.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(16.8%)
 

亜鉛:7.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(61.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(18.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(82.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(21.1%)
 

銅:0.8mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(8%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(8%)
 

ビタミンC:4.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(4.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(4.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):489.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(57.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(18.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(75.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(18.1%)
 

ビタミンD:4.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(83.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(9.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(83.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(9.2%)
 

ビタミンK:33.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(44.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(55.8%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:1.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(106.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(141.7%)
 

ナイアシン:5.1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(34%)
 
成人女性一日必要量:11mg(46.4%)
 

ビタミンB6:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.9%)
 

ビタミンB12:3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(125%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(125%)
 

葉酸:229.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(95.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(17.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(95.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(17.7%)
 

パントテン酸:6.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(138%)
 
成人女性一日必要量:5mg(138%)