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総カロリー:1456kcal

手作りミートソース by ☆★えみちん★☆

引用元:http://cookpad.com/recipe/1486111
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栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 300g
おりーぶおいる 13.5g
たまねぎ 200g
にんにく 20g
こむぎこ 18g
とまとかん 400g
こんそめ 12g
あかわいん 15g
けちゃっぷ 180g
まよねーず 14.25g
ばたー 10g
しおこしょう 2g

総重量:1184.8g


水分:888.7g


総カロリー:1455.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(54.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(74.7%)
 

たんぱく質:68g

 
成人男性一日必要量:60g(113.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(136%)
 

脂質:79.7g

 
成人男性一日必要量:59g(135.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(107.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(185.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(147.6%)
 

飽和脂肪酸:25.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(191.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(123.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(260.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(167.1%)
 

コレステロール:259.4mg

 
成人男性一日限度量:750mg(34.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(43.2%)
 

炭水化物:107.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(32.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(23.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(44.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(31.6%)
 

塩分:16.6g

 
成人男性一日限度量:9g(184.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(221.3%)
 

カリウム:3186.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(127.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(159.3%)
 

カルシウム:138.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(17.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(21.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(6%)
 

マグネシウム:174.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(51.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(64.6%)
 

リン:798.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(79.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(26.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(88.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(26.6%)
 

鉄:7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(100%)
 
成人男性一日限度量:50mg(14%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(66.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(17.5%)
 

亜鉛:8.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(74.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(22.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(98.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(25.4%)
 

銅:1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(10%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(10%)
 

ビタミンC:79.1mg

 
成人男性一日必要量:100mg(79.1%)
 
成人女性一日必要量:100mg(79.1%)
 

ビタミンA(レチノール当量):380.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(44.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(14.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(58.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(14.1%)
 

ビタミンD:1.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(29.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(29.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.2%)
 

ビタミンK:76.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(101.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(127.2%)
 

ビタミンB1:2.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(171.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(218.2%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:22.1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(147.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(200.9%)
 

ビタミンB6:2.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(157.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(200%)
 
成人女性一日限度量:45mg(4.9%)
 

ビタミンB12:1.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(50%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(50%)
 

葉酸:149.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(62.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(11.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(62.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(11.5%)
 

パントテン酸:6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(120%)
 
成人女性一日必要量:5mg(120%)