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総カロリー:2395kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1491883
- 材料(26cmシリコン型)
- ヨーグルト 500g(250g)
- 生クリーム 170g(85g)
- クリームチーズ 100g(50g)
- 卵 2個(1個)
- 砂糖(50g位減らしても可) 150g(75g)
- ビタミンc(レモンでも) 2g3本(6g)(3g)
- 小麦粉 50g(25g)
- 桃 1缶(半缶)
- ■ 半量でカップで作っても
栄養成分として認識できた材料
よーぐると 500g
なまくりーむ 170g
くりーむちーず 100g
たまご 122g
さとう 150g
れもん 2g
こむぎこ 50g
もも 250g
総カロリー:2394.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(90.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(122.8%) | |
たんぱく質:47.6g | |
成人男性一日必要量:60g(79.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(95.2%) | |
脂質:136.3g | |
成人男性一日必要量:59g(231%) | |
成人男性一日限度量:74g(184.2%) | |
成人女性一日必要量:43g(317%) | |
成人女性一日限度量:54g(252.4%) | |
飽和脂肪酸:79.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(600%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(385.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(815.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(523%) | |
コレステロール:798.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(106.5%) | |
成人女性一日限度量:600mg(133.1%) | |
炭水化物:241g | |
成人男性一日必要量:331.3g(72.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(52%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(98.9%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(70.6%) | |
塩分:1.8g | |
成人男性一日限度量:9g(20%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(24%) | |
カリウム:1638.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(65.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(81.9%) | |
カルシウム:847.7mg | |
成人男性一日必要量:800mg(106%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(36.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(130.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(36.9%) | |
マグネシウム:107.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(31.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(39.7%) | |
リン:930.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(93%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(31%) | |
成人女性一日必要量:900mg(103.4%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(31%) | |
鉄:2.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(38.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(5.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(25.7%) | |
成人女性一日限度量:40mg(6.8%) | |
亜鉛:4.8mg | |
成人男性一日必要量:12mg(40%) | |
成人男性一日限度量:40mg(12%) | |
成人女性一日必要量:9mg(53.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(13.7%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:23.9mg | |
成人男性一日必要量:100mg(23.9%) | |
成人女性一日必要量:100mg(23.9%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1233.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(145.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(45.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(189.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(45.7%) | |
ビタミンD:2.9μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(52.7%) | |
成人男性一日限度量:50μg(5.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(52.7%) | |
成人女性一日限度量:50μg(5.8%) | |
ビタミンK:54.3μg | |
成人男性一日必要量:75μg(72.4%) | |
成人女性一日必要量:60μg(90.5%) | |
ビタミンB1:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンB2:1.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(100%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(133.3%) | |
ナイアシン:2.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(15.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(20.9%) | |
ビタミンB6:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンB12:1.9μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(79.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(79.2%) | |
葉酸:126.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(52.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(9.7%) | |
成人女性一日必要量:240μg(52.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(9.7%) | |
パントテン酸:5.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(102%) | |
成人女性一日必要量:5mg(102%) | |