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総カロリー:1958kcal

カニと辛子明太子の冷製パスタ☆ by クレイプメートル

引用元:http://cookpad.com/recipe/1492036
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栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 300g
かにかん 135g
めんたいこ 60g
まよねーず 71.25g
おりーぶおいる 16.2g
しおこしょう 2g

総重量:584.5g


水分:197g


総カロリー:1958.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(73.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(100.4%)
 

たんぱく質:74.7g

 
成人男性一日必要量:60g(124.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(149.4%)
 

脂質:79g

 
成人男性一日必要量:59g(133.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(106.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(183.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(146.3%)
 

飽和脂肪酸:8.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(66.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(42.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(90.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(57.9%)
 

コレステロール:305.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(40.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(50.9%)
 

炭水化物:221.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(67%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(47.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(91%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(65%)
 

塩分:8.9g

 
成人男性一日限度量:9g(98.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(118.7%)
 

カリウム:752.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(30.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(37.6%)
 

カルシウム:167.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(20.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(7.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(25.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(7.3%)
 

マグネシウム:213.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(62.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(79.1%)
 

リン:749.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(75%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(25%)
 
成人女性一日必要量:900mg(83.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(25%)
 

鉄:5.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(78.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(11%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(52.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(13.8%)
 

亜鉛:12.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(105%)
 
成人男性一日限度量:40mg(31.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(140%)
 
成人女性一日限度量:35mg(36%)
 

銅:1.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(14%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(200%)
 
成人女性一日限度量:10mg(14%)
 

ビタミンC:45.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(45.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(45.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):42.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(1.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(6.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(1.6%)
 

ビタミンD:0.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(14.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(14.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.6%)
 

ビタミンK:85.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(114.4%)
 
成人女性一日必要量:60μg(143%)
 

ビタミンB1:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 

ビタミンB2:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%)
 

ナイアシン:19mg

 
成人男性一日必要量:15mg(126.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(172.7%)
 

ビタミンB6:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.9%)
 

ビタミンB12:7.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(295.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(295.8%)
 

葉酸:66.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(27.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(27.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.1%)
 

パントテン酸:3.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(68%)
 
成人女性一日必要量:5mg(68%)