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総カロリー:480kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1498788
- 材料(4人分)
- キャベツ 1/2玉
- 薄切りボロニアソーセージ 100グラム
- マヨネーズ 1/4カップ
- すし酢 1/2カップ
- レモン汁 大さじ1
- 塩・こしょう 適量
栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 600g
まよねーず 47.5g
す 100g
れもんじる 15g
しおこしょう 2g
総カロリー:480.1kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(18.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(24.6%) | |
たんぱく質:7.5g | |
成人男性一日必要量:60g(12.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(15%) | |
脂質:36.8g | |
成人男性一日必要量:59g(62.4%) | |
成人男性一日限度量:74g(49.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(85.6%) | |
成人女性一日限度量:54g(68.1%) | |
飽和脂肪酸:3.3g | |
成人男性一日必要量:13.25g(24.9%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(16%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(33.8%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(21.7%) | |
コレステロール:28.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(3.8%) | |
成人女性一日限度量:600mg(4.8%) | |
炭水化物:32.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(9.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(13.2%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(9.5%) | |
塩分:2.8g | |
成人男性一日限度量:9g(31.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(37.3%) | |
カリウム:1050.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(42%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(52.5%) | |
カルシウム:227.7mg | |
成人男性一日必要量:800mg(28.5%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(9.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(35%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(9.9%) | |
マグネシウム:76mg | |
成人男性一日必要量:340mg(22.4%) | |
成人女性一日必要量:270mg(28.1%) | |
リン:156.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(15.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(5.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(17.4%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(5.2%) | |
鉄:1.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(24.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(3.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(16.2%) | |
成人女性一日限度量:40mg(4.3%) | |
亜鉛:1.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(10%) | |
成人男性一日限度量:40mg(3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(13.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(3.4%) | |
銅:0.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(1%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(1%) | |
ビタミンC:216.6mg | |
成人男性一日必要量:100mg(216.6%) | |
成人女性一日必要量:100mg(216.6%) | |
ビタミンA(レチノール当量):28.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(3.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(1.1%) | |
成人女性一日必要量:650μg(4.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(1.1%) | |
ビタミンD:0.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.2%) | |
ビタミンK:450.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(600.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(750.2%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(16.7%) | |
ナイアシン:1.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(7.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(10%) | |
ビタミンB6:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.3%) | |
ビタミンB12:0.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
葉酸:401.1μg | |
成人男性一日必要量:240μg(167.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(30.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(167.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(30.9%) | |
パントテン酸:1.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(26%) | |
成人女性一日必要量:5mg(26%) | |