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総カロリー：6628kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1500480
- 材料（6人分）
- 日清フーズ天ぷら粉「活菜上手」 200グラム
- 水 320CC
- ☆ちくわINソーセージ・ブロッコリー 各6個
- ☆山芋・こんにゃく 各6個
- ☆なすび 大2本
- ☆舞茸 1パック
- ☆ブナピー 1パック
- ☆ちくわINえだまめ・うずらベーコン巻き 各6個
- ☆ミニトマト・カマンベールチーズ 各6個
- 日清フーズ天ぷら粉「揚げ上手」 120グラム
- 水 200CC
- ☆えび 12尾
- ☆豚天IN具だくさん焼肉のたれ 300グラム
- 竹串 適量
- 揚げ油 適量
- ☆緑茶塩☆ 適量
- ソースや天つゆ 適量
栄養成分として認識できた材料
みず 320g
なす 300g
まいたけ 100g
みず 200g
えび 240g
ぶろっこりー 2100g
やまいも 3000g
こんにゃく 1800g
ぷちとまと 60g
かまんべーるちーず 120g
さらだあぶら 412g
うすたーそーす 10g
総カロリー:6627.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(250.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(339.9%) | |
たんぱく質:173.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(289.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(347.8%) | |
脂質:456.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(773.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(617%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(1061.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(845.6%) | |
飽和脂肪酸:48.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(363.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(234%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(494.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(317.1%) | |
コレステロール:421.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(56.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(70.2%) | |
炭水化物:496.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(149.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(107%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(203.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(145.4%) | |
塩分:44.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(496.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(596%) | |
カリウム:17677.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(707.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(883.9%) | |
カルシウム:2383mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(297.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(103.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(366.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(103.6%) | |
マグネシウム:932.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(274.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(345.3%) | |
リン:2794.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(279.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(93.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(310.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(93.1%) | |
鉄:30.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(440%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(61.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(293.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(77%) | |
亜鉛:24.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(207.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(62.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(276.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(71.1%) | |
銅:5.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(577.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(52%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(742.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(52%) | |
ビタミンＣ:1451.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1451.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1451.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1062.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(125%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(39.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(163.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(39.4%) | |
ビタミンＤ:3.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(60%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(60%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6.6%) | |
ビタミンＫ:2206.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(2942.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(3678%) | |
ビタミンＢ1:4.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(342.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(436.4%) | |
ビタミンＢ2:3.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(243.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(325%) | |
ナイアシン:35.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(236%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(321.8%) | |
ビタミンＢ6:6.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(435.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(11.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(554.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(13.6%) | |
ビタミンＢ12:3.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(141.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(141.7%) | |
葉酸:2687.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1119.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(206.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1119.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(206.7%) | |
パントテン酸:31.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(634%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(634%) | |