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総カロリー:706kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1503277
- 材料(5個分)
- クリームチーズ 100g
- グラニュー糖 30g
- プレーンヨーグルト 100g
- ホットケーキミックス 50g
栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 100g
さとう 30g
よーぐると 100g
ほっとけーきみっくす 50g
総カロリー:706.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(26.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(36.2%) | |
たんぱく質:15.6g | |
成人男性一日必要量:60g(26%) | |
成人女性一日必要量:50g(31.2%) | |
脂質:38.1g | |
成人男性一日必要量:59g(64.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(51.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(88.6%) | |
成人女性一日限度量:54g(70.6%) | |
飽和脂肪酸:22.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(171.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(110.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(232.8%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(149.3%) | |
コレステロール:126.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(16.9%) | |
成人女性一日限度量:600mg(21.1%) | |
炭水化物:74.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(22.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(16%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(30.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(21.7%) | |
塩分:1.3g | |
成人男性一日限度量:9g(14.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(17.3%) | |
カリウム:360.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(14.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(18%) | |
カルシウム:240.3mg | |
成人男性一日必要量:800mg(30%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(10.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(37%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(10.4%) | |
マグネシウム:26mg | |
成人男性一日必要量:340mg(7.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(9.6%) | |
リン:275mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(27.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(9.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(30.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(9.2%) | |
鉄:0.4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(5.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(0.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(3.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(1%) | |
亜鉛:1.3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(10.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(3.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(14.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(3.7%) | |
銅:0.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(1%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(1%) | |
ビタミンC:1mg | |
成人男性一日必要量:100mg(1%) | |
成人女性一日必要量:100mg(1%) | |
ビタミンA(レチノール当量):287.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(33.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(10.6%) | |
成人女性一日必要量:650μg(44.2%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(10.6%) | |
ビタミンD:0.3μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(5.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(5.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.6%) | |
ビタミンK:13.5μg | |
成人男性一日必要量:75μg(18%) | |
成人女性一日必要量:60μg(22.5%) | |
ビタミンB1:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
ビタミンB2:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(25%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%) | |
ナイアシン:0.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(3.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(4.5%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0.3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
葉酸:27μg | |
成人男性一日必要量:240μg(11.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(2.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(11.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(2.1%) | |
パントテン酸:1.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(24%) | |
成人女性一日必要量:5mg(24%) | |