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総カロリー：2658kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1503831
- 材料（４人分）
- 牛肉 150ｇ
- 玉ねぎ １/２個
- まいたけ １/２パック
- しめじ １/２パック
- 赤ワイン 大さじ２
- 牛乳 小さじ１/２
- ☆ケチャップ 大さじ１
- ☆ウスターソース 大さじ１
- ☆醤油 小さじ１
- ☆デミグラスソース缶 １缶
- ☆トマトペーストまたはトマトピューレ 大さじ１
- ☆水 １００ｍｌ
- ★米 ２合
- ★水 ２カップ
- ★固形コンソメ １つ
- ★塩 一つまみ
- ★バター ２０ｇ
- △卵 ８個
- △牛乳 大さじ８
- △サラダ油 適量
- サラダ油、塩コショウ、バター お好みの量
栄養成分として認識できた材料
ぎゅうにく 150g
たまねぎ 100g
まいたけ 50g
しめじ 50g
あかわいん 30g
ぎゅうにゅう 3g
けちゃっぷ 18g
うすたーそーす 18g
しょうゆ 6g
とまとぺーすと 18g
みず 100g
こめ 324g
みず 400g
こんそめ 5g
しお 0.2g
ばたー 20g
たまご 488g
ぎゅうにゅう 144g
さらだあぶら 6g
総カロリー:2658kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(100.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(136.3%) | |
たんぱく質:108.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(180.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(216.4%) | |
脂質:107.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(182.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(145.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(250.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(199.6%) | |
飽和脂肪酸:37.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(283%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(182%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(384.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(246.7%) | |
コレステロール:1910.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(254.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(318.5%) | |
炭水化物:287.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(86.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(61.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(117.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(84.1%) | |
塩分:7.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(86.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(104%) | |
カリウム:2314.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(92.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(115.7%) | |
カルシウム:446.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(55.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(19.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(68.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(19.4%) | |
マグネシウム:209.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(61.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(77.7%) | |
リン:1592.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(159.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(53.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(177%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(53.1%) | |
鉄:13mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(185.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(26%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(123.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(32.5%) | |
亜鉛:18.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(157.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(47.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(210%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(54%) | |
銅:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(15%) | |
ビタミンＣ:18mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(18%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(18%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:806.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(94.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(29.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(124%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(29.9%) | |
ビタミンＤ:10.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(190.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(21%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(190.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(21%) | |
ビタミンＫ:82.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(109.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(137.3%) | |
ビタミンＢ1:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンＢ2:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(168.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(225%) | |
ナイアシン:19.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(128%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(174.5%) | |
ビタミンＢ6:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.6%) | |
ビタミンＢ12:6.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(270.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(270.8%) | |
葉酸:299.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(124.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(23.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(124.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(23.1%) | |
パントテン酸:11.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(234%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(234%) | |