検索速度0.015秒
総カロリー：4277kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1506603
- 材料
- さつまいも 小２０個
- 昆布 カットしたもの２０枚ぐらい
- 三五八漬け床（水分多めの状態） 大さじ8
- 水 ２カップ
- 羅漢果 大さじ1
栄養成分として認識できた材料
さつまいも 3600g
みず 400g
総カロリー:4276.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(161.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(219.3%) | |
たんぱく質:38.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(64.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(77.8%) | |
脂質:6.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(11%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(8.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(15.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(12%) | |
飽和脂肪酸:1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(7.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(4.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(10.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(6.6%) | |
コレステロール:0mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:1020.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(308.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(220.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(418.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(299%) | |
塩分:0g | |
| 成人男性一日限度量:9g(0%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(0%) | |
カリウム:15228mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(609.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(761.4%) | |
カルシウム:1296mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(162%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(56.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(199.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(56.3%) | |
マグネシウム:810mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(238.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(300%) | |
リン:1490.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(149%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(49.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(165.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(49.7%) | |
鉄:22.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(324.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(45.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(216.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(56.8%) | |
亜鉛:6.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(54.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(16.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(72.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(18.6%) | |
銅:5.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(644.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(58%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(828.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(58%) | |
ビタミンＣ:939.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(939.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(939.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:64.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(7.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(2.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(10%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(2.4%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(0%) | |
ビタミンＢ1:3.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(257.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(327.3%) | |
ビタミンＢ2:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:25.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(172.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(235.5%) | |
ビタミンＢ6:9.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(650%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(16.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(827.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(20.2%) | |
ビタミンＢ12:0μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:1587.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(661.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(122.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(661.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(122.1%) | |
パントテン酸:31.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(622%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(622%) | |