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総カロリー:1362kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1507292
- 材料(2人分)
- ペンネ 200g
- トマト 3個
- たまねぎ 1個
- ベーコン 5枚
- 冷凍むきえび お好きな量で
- なす 3個
- ケチャップ 適量
- にんにく 3かけ
栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 200g
とまと 375g
たまねぎ 200g
べーこん 90g
なす 240g
けちゃっぷ 15g
にんにく 30g
総カロリー:1361.5kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(51.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(69.8%) | |
たんぱく質:46.3g | |
成人男性一日必要量:60g(77.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(92.6%) | |
脂質:40.7g | |
成人男性一日必要量:59g(69%) | |
成人男性一日限度量:74g(55%) | |
成人女性一日必要量:43g(94.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(75.4%) | |
飽和脂肪酸:14.6g | |
成人男性一日必要量:13.25g(110.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(70.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(149.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(96.1%) | |
コレステロール:49mg | |
成人男性一日限度量:750mg(6.5%) | |
成人女性一日限度量:600mg(8.2%) | |
炭水化物:200.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(60.6%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(43.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(82.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(58.8%) | |
塩分:2.3g | |
成人男性一日限度量:9g(25.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(30.7%) | |
カリウム:2326.9mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(93.1%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(116.3%) | |
カルシウム:151.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(19%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(6.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(23.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(6.6%) | |
マグネシウム:222.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(65.4%) | |
成人女性一日必要量:270mg(82.4%) | |
リン:735.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(73.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(24.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(81.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(24.5%) | |
鉄:5.4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(77.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(10.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(51.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(13.5%) | |
亜鉛:6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(50%) | |
成人男性一日限度量:40mg(15%) | |
成人女性一日必要量:9mg(66.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(17.1%) | |
銅:1.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンC:113.9mg | |
成人男性一日必要量:100mg(113.9%) | |
成人女性一日必要量:100mg(113.9%) | |
ビタミンA(レチノール当量):196.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(23.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(7.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(30.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(7.3%) | |
ビタミンD:0.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1%) | |
ビタミンK:37.8μg | |
成人男性一日必要量:75μg(50.4%) | |
成人女性一日必要量:60μg(63%) | |
ビタミンB1:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:11.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(76.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(104.5%) | |
ビタミンB6:1.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
成人女性一日限度量:45mg(3.3%) | |
ビタミンB12:0.6μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(25%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(25%) | |
葉酸:232.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(96.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(17.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(96.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(17.9%) | |
パントテン酸:3.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(76%) | |
成人女性一日必要量:5mg(76%) | |