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総カロリー：3798kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1507326
- 材料（２２㎝プレートロンド１回分）
- ■ 【 パン生地 】
- 〇強力粉 ２８０ｇ
- 〇牛乳 １９０ｍｌ
- 〇塩 ４ｇ
- 〇砂糖 ４０ｇ
- 〇マーガリン ２０ｇ
- 〇スキムミルク ２０ｇ
- ○ドライイースト ３ｇ
- ■ 【 フィリング 】
- ☆マーガリン ４０ｇ
- ☆砂糖 ５０ｇ
- ☆卵 ５０ｇ
- ☆アーモンドプードル ５０ｇ
- ☆シナモンパウダー ５～６ｇ（お好みで加減♪）
- ■ 【 アイシング 】
- △クリームチーズ ２００ｇ
- △砂糖 １８０～２００ｇ（こちらもお好みで♪）
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 280g
ぎゅうにゅう 228g
しお 4g
さとう 40g
まーがりん 20g
すきむみるく 20g
どらいいーすと 3g
まーがりん 40g
さとう 50g
たまご 50g
あーもんど 50g
しなもん 6g
くりーむちーず 200g
さとう 200g
総カロリー:3797.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(143.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(194.8%) | |
たんぱく質:82.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(137.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(165.4%) | |
脂質:163.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(277.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(221.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(380.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(303.3%) | |
飽和脂肪酸:63.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(481.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(309.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(654.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(419.7%) | |
コレステロール:411.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(54.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(68.7%) | |
炭水化物:521.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(157.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(112.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(213.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(152.8%) | |
塩分:6.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(74.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(89.3%) | |
カリウム:2315.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(92.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(115.8%) | |
カルシウム:906.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(113.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(39.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(139.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(39.4%) | |
マグネシウム:624.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(183.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(231.3%) | |
リン:1814.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(181.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(60.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(201.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(60.5%) | |
鉄:12.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(184.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(25.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(122.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(32.3%) | |
亜鉛:14.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(119.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(35.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(158.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(40.9%) | |
銅:2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(222.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(20%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(285.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(20%) | |
ビタミンＣ:3.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(3.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(3.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:666.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(78.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(24.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(102.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(24.7%) | |
ビタミンＤ:1.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(34.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(34.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.8%) | |
ビタミンＫ:65.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(87.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(109.8%) | |
ビタミンＢ1:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
ビタミンＢ2:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(131.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(175%) | |
ナイアシン:19.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(127.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(173.6%) | |
ビタミンＢ6:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.7%) | |
ビタミンＢ12:1.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
葉酸:331.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(138.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(25.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(138.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(25.5%) | |
パントテン酸:7.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(152%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(152%) | |