検索速度0.003秒
総カロリー：5230kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1508546
- 材料（５人分）
- ピーマン ２個
- にんじん １/4本
- 玉ねぎ 1/2個
- かぼちゃ 8/1個
- 天かす 120ｇ
- 和風顆粒だし 小1
- 砂糖 大3
- しょうゆ 大3
- 水 500㏄
栄養成分として認識できた材料
ぴーまん 70g
にんじん 37.5g
たまねぎ 100g
かぼちゃ 9600g
てんかす 120g
だしのもと 2g
さとう 27g
しょうゆ 54g
みず 500g
総カロリー:5230.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(197.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(268.2%) | |
たんぱく質:153g | |
| 成人男性一日必要量:60g(255%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(306%) | |
脂質:64.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(109.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(87%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(149.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(119.3%) | |
飽和脂肪酸:0.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(6.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(4.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(9.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(5.9%) | |
コレステロール:1.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(0.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(0.2%) | |
炭水化物:1053.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(318.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(227.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(432.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(308.8%) | |
塩分:8.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(96.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(116%) | |
カリウム:35514.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(1420.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(1775.7%) | |
カルシウム:1800.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(225.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(78.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(277%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(78.3%) | |
マグネシウム:1364.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(401.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(505.4%) | |
リン:3813.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(381.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(127.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(423.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(127.1%) | |
鉄:45.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(644.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(90.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(429.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(112.8%) | |
亜鉛:27.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(225.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(67.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(301.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(77.4%) | |
銅:7.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(788.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(71%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(1014.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(71%) | |
ビタミンＣ:1452mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1452%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1452%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:5537.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(651.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(205.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(852%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(205.1%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:2284.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(3045.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(3807.3%) | |
ビタミンＢ1:6.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(442.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(563.6%) | |
ビタミンＢ2:5.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(337.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(450%) | |
ナイアシン:53.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(359.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(490%) | |
ビタミンＢ6:10.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(778.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(19.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(990.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(24.2%) | |
ビタミンＢ12:0.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
葉酸:7047.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(2936.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(542.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(2936.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(542.1%) | |
パントテン酸:44.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(888%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(888%) | |