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総カロリー：6529kcal
けちゃっぷ 90g
なつめぐ 5g
ぶたひきにく 500g
たまねぎ 200g
きゃべつ 300g
たまご 122g
しおこしょう 2g
しょうゆ 18g
こむぎこ 120g
すぱげってぃ 300g
けちゃっぷ 15g
ぶいよん 20g
しおこしょう 2g
きゃべつ 2400g
もやし 0.2g
こむぎこ 27g
ぱんこ 6g
たまご 61g
しおこしょう 2g
しょうゆ 6g
しろごま 0.12g
こむぎこ 45g
ばたー 40.5g
ぎゅうにゅう 360g
しおこしょう 2g
しろわいん 30g
ぶいよん 8g
すらいすちーず 20g
じゃがいも 540g
きゅうり 50g
れたす 600g
きゃべつ 2400g
べーこん 36g
まよねーず 85.5g
しおこしょう 2g
たまねぎ 100g
べーこん 40g
みんなで食べるパーティー料理 その２ by 岩上智一郎
引用元：http://cookpad.com/recipe/1510140- 材料（４～５名分）
- ★ケチャップ 大さじ５
- ★ナツメグ 小さじ２
- ★粉辛子 小さじ２
- ★ブラックシュガー 大さじ３
- 豚挽き肉 ５００ｇ
- 玉ねぎ １個
- キャベツ ４分の１
- 卵 ２個
- 塩コショウ 適量
- 醤油 大さじ１
- 小麦粉 １カップ
- □パスタ ３００ｇ
- □ケチャップ 適量
- □ブイヨン 小さじ５
- □塩コショウ 適量
- □玉ねぎ、ベーコン 適量
- ○鶏ささみ肉 ６本
- ○キャベツ 数枚微塵切り
- ○モヤシ 一つまみ
- ○小麦粉 大さじ３
- ○パン粉 大さじ２
- ○卵 １個
- ○塩コショウ 適量
- ○醤油 小さじ１
- ○ゴマ 一つまみ
- 小麦粉 大さじ５
- バター 大さじ３
- 牛乳 ３００ｃｃ
- 塩コショウ 適量
- 白ワイン 大さじ２
- ブイヨン 小さじ２
- チーズ 適量
- ●ジャガイモ ３個
- ●キュウリ ２分の１
- ●レタス 数枚
- ●キャベツ 数枚
- ●ベーコン ２枚
- ●マヨネーズ 大さじ６
- ●塩コショウ 適量
- ●粉パプリカ 適量
けちゃっぷ 90g
なつめぐ 5g
ぶたひきにく 500g
たまねぎ 200g
きゃべつ 300g
たまご 122g
しおこしょう 2g
しょうゆ 18g
こむぎこ 120g
すぱげってぃ 300g
けちゃっぷ 15g
ぶいよん 20g
しおこしょう 2g
きゃべつ 2400g
もやし 0.2g
こむぎこ 27g
ぱんこ 6g
たまご 61g
しおこしょう 2g
しょうゆ 6g
しろごま 0.12g
こむぎこ 45g
ばたー 40.5g
ぎゅうにゅう 360g
しおこしょう 2g
しろわいん 30g
ぶいよん 8g
すらいすちーず 20g
じゃがいも 540g
きゅうり 50g
れたす 600g
きゃべつ 2400g
べーこん 36g
まよねーず 85.5g
しおこしょう 2g
たまねぎ 100g
べーこん 40g
総重量:8555.3g |
水分:6270.2g |
総カロリー:6528.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(246.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(334.8%) |
たんぱく質:272g | |
| 成人男性一日必要量:60g(453.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(544%) |
脂質:260.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(442%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(352.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(606.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(483%) |
飽和脂肪酸:86g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(649.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(417.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(882.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(565.8%) |
コレステロール:1269.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(169.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(211.6%) |
炭水化物:788g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(237.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(169.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(323.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(230.9%) |
塩分:34.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(384.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(461.3%) |
カリウム:16388.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(655.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(819.4%) |
カルシウム:2861.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(357.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(124.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(440.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(124.4%) |
マグネシウム:1203.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(353.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(445.6%) |
リン:4069.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(406.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(135.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(452.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(135.6%) |
鉄:33.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(478.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(67%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(319%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(83.8%) |
亜鉛:35.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(294.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(88.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(392.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(100.9%) |
銅:3.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(411.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(37%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(528.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(37%) |
ビタミンＣ:2055.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(2055.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(2055.9%) |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1074.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(126.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(39.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(165.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(39.8%) |
ビタミンＤ:7.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(132.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(14.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(132.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(14.6%) |
ビタミンＫ:3743.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(4991.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(6239.7%) |
ビタミンＢ1:7.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(514.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(654.5%) |
ビタミンＢ2:4.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(287.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(383.3%) |
ナイアシン:57.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(384.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(524.5%) |
ビタミンＢ6:9.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(650%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(16.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(827.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(20.2%) |
ビタミンＢ12:5.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(241.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(241.7%) |
葉酸:4149.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1728.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(319.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1728.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(319.2%) |
パントテン酸:28.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(576%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(576%) |