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総カロリー：2620kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1030827
- 材料 (二人分)
- スパゲティ 2束
- バター 大さじ2
- ★たらこ（明太子） 4房
- ★生クリーム 50ｃｃ
- ★牛乳 50ｃｃ
- 塩コショウ 少々
- 大葉 1束
- きざみのり 適量
栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 200g
ばたー 27g
たらこ 1000g
なまくりーむ 50g
ぎゅうにゅう 60g
しおこしょう 0.15g
しそ 5g
のり 3g
総カロリー:2620.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(98.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(134.4%) | |
たんぱく質:269.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(449.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(539.8%) | |
脂質:98.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(166.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(132.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(228.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(181.7%) | |
飽和脂肪酸:36.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(278.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(179.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(378.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(242.8%) | |
コレステロール:3623.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(483.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(604%) | |
炭水化物:154.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(46.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(33.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(63.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(45.4%) | |
塩分:47g | |
| 成人男性一日限度量:9g(522.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(626.7%) | |
カリウム:3585.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(143.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(179.3%) | |
カルシウム:409.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(51.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(17.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(63%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(17.8%) | |
マグネシウム:291.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(85.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(107.9%) | |
リン:4259.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(426%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(142%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(473.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(142%) | |
鉄:11.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(160%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(22.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(106.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(28%) | |
亜鉛:34.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(287.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(86.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(383.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(98.6%) | |
銅:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(200%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(14%) | |
ビタミンＣ:333.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(333.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(333.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:683.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(80.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(25.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(105.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(25.3%) | |
ビタミンＤ:40.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(738.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(81.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(738.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(81.2%) | |
ビタミンＫ:47.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(63.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(79%) | |
ビタミンＢ1:7.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(535.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(681.8%) | |
ビタミンＢ2:4.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(287.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(383.3%) | |
ナイアシン:499.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(3332.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(4544.5%) | |
ビタミンＢ6:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(200%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(254.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6.2%) | |
ビタミンＢ12:182.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(7595.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(7595.8%) | |
葉酸:562.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(234.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(43.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(234.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(43.3%) | |
パントテン酸:38.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(772%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(772%) | |