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総カロリー:1947kcal

チョコレートババロア by カトキチ (・∀・)

引用元:http://cookpad.com/recipe/132232
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栄養成分として認識できた材料
ぜらちん 10g
ちょこれーと 80g
ここあ 25g
ぎゅうにゅう 720g
なまくりーむ 150g
さとう 60g
ばにらえっせんす 0.5g
ぶらんでー 15g

総重量:1060.5g


水分:717g


総カロリー:1947.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(73.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(99.9%)
 

たんぱく質:45.7g

 
成人男性一日必要量:60g(76.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(91.4%)
 

脂質:127.6g

 
成人男性一日必要量:59g(216.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(172.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(296.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(236.3%)
 

飽和脂肪酸:77.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(582.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(374.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(791.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(507.9%)
 

コレステロール:282.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(37.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(47%)
 

炭水化物:154g

 
成人男性一日必要量:331.3g(46.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(33.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(63.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(45.1%)
 

塩分:1.1g

 
成人男性一日限度量:9g(12.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(14.7%)
 

カリウム:2254.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(90.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(112.7%)
 

カルシウム:1111.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(138.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(48.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(171%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(48.3%)
 

マグネシウム:247.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(72.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(91.7%)
 

リン:1102.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(110.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(36.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(122.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(36.7%)
 

鉄:5.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(80%)
 
成人男性一日限度量:50mg(11.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(53.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(14%)
 

亜鉛:6.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(51.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(15.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(68.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(17.7%)
 

銅:1.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(15%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(15%)
 

ビタミンC:7.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(7.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(7.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):912.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(107.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(33.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(140.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(33.8%)
 

ビタミンD:3.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(67.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(7.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(67.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(7.4%)
 

ビタミンK:40.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(54.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(67.8%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:1.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(100%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(133.3%)
 

ナイアシン:2.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(15.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(20.9%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:2.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(104.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(104.2%)
 

葉酸:58.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(24.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(4.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(24.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(4.5%)
 

パントテン酸:5.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(112%)
 
成人女性一日必要量:5mg(112%)