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総カロリー:1822kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1511588
- 材料(2人分)
- スパゲティー 200~300g
- ホールトマト缶 1缶
- ナス 中1~1.5本
- ベーコン 3枚
- オリーブオイル 大3
- ローリエ 1枚
- 塩、胡椒 少々
栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 300g
とまとかん 400g
なす 80g
べーこん 54g
おりーぶおいる 40.5g
ろーりえ 0.4g
しおこしょう 0.15g
総カロリー:1821.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(68.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(93.4%) | |
たんぱく質:50.4g | |
成人男性一日必要量:60g(84%) | |
成人女性一日必要量:50g(100.8%) | |
脂質:69.1g | |
成人男性一日必要量:59g(117.1%) | |
成人男性一日限度量:74g(93.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(160.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(128%) | |
飽和脂肪酸:15.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(114%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(73.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(154.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(99.3%) | |
コレステロール:27.7mg | |
成人男性一日限度量:750mg(3.7%) | |
成人女性一日限度量:600mg(4.6%) | |
炭水化物:238g | |
成人男性一日必要量:331.3g(71.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(51.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(97.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(69.7%) | |
塩分:4g | |
成人男性一日限度量:9g(44.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(53.3%) | |
カリウム:1832mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(73.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(91.6%) | |
カルシウム:106.3mg | |
成人男性一日必要量:800mg(13.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(4.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(16.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(4.6%) | |
マグネシウム:239.1mg | |
成人男性一日必要量:340mg(70.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(88.6%) | |
リン:639.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(64%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(21.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(71.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(21.3%) | |
鉄:6.3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(90%) | |
成人男性一日限度量:50mg(12.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(60%) | |
成人女性一日限度量:40mg(15.8%) | |
亜鉛:6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(50%) | |
成人男性一日限度量:40mg(15%) | |
成人女性一日必要量:9mg(66.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(17.1%) | |
銅:1.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンC:61.8mg | |
成人男性一日必要量:100mg(61.8%) | |
成人女性一日必要量:100mg(61.8%) | |
ビタミンA(レチノール当量):206.1μg | |
成人男性一日必要量:850μg(24.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(7.6%) | |
成人女性一日必要量:650μg(31.7%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(7.6%) | |
ビタミンD:0.3μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(5.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(5.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.6%) | |
ビタミンK:44.8μg | |
成人男性一日必要量:75μg(59.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(74.7%) | |
ビタミンB1:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
ビタミンB2:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(25%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%) | |
ナイアシン:11.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(75.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(102.7%) | |
ビタミンB6:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2%) | |
ビタミンB12:0.4μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(16.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(16.7%) | |
葉酸:146.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(61.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(11.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(61.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(11.3%) | |
パントテン酸:3.4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(68%) | |
成人女性一日必要量:5mg(68%) | |