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総カロリー:4862kcal

大根の漬物 by すぅ

引用元:http://cookpad.com/recipe/1030919
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栄養成分として認識できた材料
だいこん 6000g
さとう 1000g
す 200g
しお 200g

総重量:7400g


水分:5306.6g


総カロリー:4862kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(183.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(249.3%)
 

たんぱく質:27.2g

 
成人男性一日必要量:60g(45.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(54.4%)
 

脂質:5.4g

 
成人男性一日必要量:59g(9.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(7.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(12.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(10%)
 

飽和脂肪酸:0.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(3.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(2.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(5.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(3.3%)
 

コレステロール:0mg

 
成人男性一日限度量:750mg(0%)
 
成人女性一日限度量:600mg(0%)
 

炭水化物:1218.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(367.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(262.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(499.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(356.9%)
 

塩分:193g

 
成人男性一日限度量:9g(2144.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(2573.3%)
 

カリウム:12768mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(510.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(638.4%)
 

カルシウム:1420mg

 
成人男性一日必要量:800mg(177.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(61.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(218.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(61.7%)
 

マグネシウム:688mg

 
成人男性一日必要量:340mg(202.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(254.8%)
 

リン:976mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(97.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(32.5%)
 
成人女性一日必要量:900mg(108.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(32.5%)
 

鉄:10.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(154.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(21.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(102.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(27%)
 

亜鉛:11mg

 
成人男性一日必要量:12mg(91.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(27.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(122.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(31.4%)
 

銅:1.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(12%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(12%)
 

ビタミンC:648mg

 
成人男性一日必要量:100mg(648%)
 
成人女性一日必要量:100mg(648%)
 

ビタミンA(レチノール当量):0μg

 
成人男性一日必要量:850μg(0%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(0%)
 
成人女性一日必要量:650μg(0%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(0%)
 

ビタミンD:0μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0%)
 

ビタミンK:0μg

 
成人男性一日必要量:75μg(0%)
 
成人女性一日必要量:60μg(0%)
 

ビタミンB1:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(100%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:16.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(109.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(149.1%)
 

ビタミンB6:2.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(157.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(200%)
 
成人女性一日限度量:45mg(4.9%)
 

ビタミンB12:0.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(8.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(8.3%)
 

葉酸:1836μg

 
成人男性一日必要量:240μg(765%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(141.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(765%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(141.2%)
 

パントテン酸:6.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(130%)
 
成人女性一日必要量:5mg(130%)