検索速度0.002秒
総カロリー：4349kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1030937
- 材料
- ●ビターチョコレート ２１０ｇ
- ●無塩バターまたは菜種油 １２０ｇまたは５０ｃｃ
- 生クリーム １２０ｍｌ
- ○卵黄 3個分
- ○上白糖 １２０ｇ
- Ａ：ココアパウダー １０ｇ～１２０ｇお好みで
- Ａ：薄力粉（なくてもＯＫ） ココアパウダーの差分（合計１２０ｇ）
- メレンゲ
- 卵白 3個分
- ※甘いのがお好みの方は砂糖（私はいつもは使いません） １２０ｇ
- 【フルーツ】お好みで
- オレンジピール（カット） ３０ｇ
- ドライクランベリー ６０ｇ
- アーモンド(粗めに刻む） ４５ｇ
- オレンジリキュール 小さじ２
栄養成分として認識できた材料
ちょこれーと 210g
むえんばたー 120g
なまくりーむ 120g
らんおう 54g
さとう 120g
こむぎこ 120g
らんぱく 108g
おれんじぴーる 30g
どらいくらんべりー 60g
あーもんど 45g
総カロリー:4349kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(164.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(223%) | |
たんぱく質:56.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(94.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(113%) | |
脂質:270.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(458.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(365.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(629.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(501.1%) | |
飽和脂肪酸:145.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1095.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(704.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1488.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(954.6%) | |
コレステロール:1205mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(160.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(200.8%) | |
炭水化物:393.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(118.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(84.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(161.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(115.2%) | |
塩分:1.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(13.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(16%) | |
カリウム:1737.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(69.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(86.9%) | |
カルシウム:812.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(101.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(35.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(125%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(35.3%) | |
マグネシウム:334.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(98.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(124%) | |
リン:1214.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(121.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(40.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(134.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(40.5%) | |
鉄:11.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(167.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(23.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(111.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(29.3%) | |
亜鉛:8.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(67.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(20.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(90%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(23.1%) | |
銅:2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(222.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(20%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(285.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(20%) | |
ビタミンＣ:0mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1814.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(213.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(67.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(279.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(67.2%) | |
ビタミンＤ:6.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(121.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(13.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(121.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(13.4%) | |
ビタミンＫ:80.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(107.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(134.8%) | |
ビタミンＢ1:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
ビタミンＢ2:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(137.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(183.3%) | |
ナイアシン:5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(33.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(45.5%) | |
ビタミンＢ6:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンＢ12:2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(83.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(83.3%) | |
葉酸:153.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(64.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(11.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(64.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(11.8%) | |
パントテン酸:7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(140%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(140%) | |