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総カロリー：2375kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1513038
- 材料（４人分）
- 鹿児島豚 ヒレスジ肉 ４００ｇ
- ■ A 酒粕ペースト
- A 酒粕 ４０ｇ
- A トマトケチャップ ４０ｇ
- A 八丁味噌 ４０ｇ
- A クミン 適宜
- A ガラムマサラ 適宜
- グレープシードオイル 適宜
- 小麦粉 適宜
- 玉ねぎ 中 ４個
- 人参 中 ４本
- パプリカ 大 ２個
- トマト 大 ４個
- 白だし醤油 適宜
- 一味唐辛子 適宜
- 白胡椒 適宜
- 岩塩 適宜
栄養成分として認識できた材料
さけかす 40g
けちゃっぷ 40g
こむぎこ 20g
たまねぎ 800g
にんじん 600g
ぱぷりか 400g
とまと 600g
いちみとうがらし 0.3g
こしょう 0.5g
しお 1.1g
総カロリー:2375.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(89.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(121.8%) | |
たんぱく質:85.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(142.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(170.8%) | |
脂質:49.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(83.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(66.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(114.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(91.3%) | |
飽和脂肪酸:0.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(2.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(1.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(3.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(2%) | |
コレステロール:7.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(1.3%) | |
炭水化物:405.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(122.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(87.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(166.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(118.7%) | |
塩分:3.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(42.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(50.7%) | |
カリウム:15019.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(600.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(751%) | |
カルシウム:1059.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(132.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(46.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(163%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(46.1%) | |
マグネシウム:1074.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(316%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(397.9%) | |
リン:1858.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(185.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(61.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(206.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(61.9%) | |
鉄:89.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(1272.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(178.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(848.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(222.8%) | |
亜鉛:45.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(379.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(113.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(505.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(130%) | |
銅:5.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(600%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(54%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(771.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(54%) | |
ビタミンＣ:174.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(174.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(174.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:6709.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(789.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(248.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(1032.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(248.5%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:42.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(56.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(71.2%) | |
ビタミンＢ1:3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(214.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(272.7%) | |
ビタミンＢ2:7.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(481.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(641.7%) | |
ナイアシン:60.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(402.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(549.1%) | |
ビタミンＢ6:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(192.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(245.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6%) | |
ビタミンＢ12:0μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:483.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(201.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(37.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(201.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(37.2%) | |
パントテン酸:5.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(104%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(104%) | |