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総カロリー:2991kcal

しっとりサクサク*スフレりんごケーキ by shinoby

引用元:http://cookpad.com/recipe/310928
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 150g
べーきんぐぱうだー 2g
ばたー 100g
さとう 40g
らんおう 18g
しお 0.5g
りんご 750g
れーずん 14g
らむしゅ 20g
れもん 85g
あーもんど 40g
らんおう 18g
らんぱく 72g
さとう 40g
さわーくりーむ 125g

総重量:1474.5g


水分:815.1g


総カロリー:2990.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(112.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(153.4%)
 

たんぱく質:38.6g

 
成人男性一日必要量:60g(64.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(77.2%)
 

脂質:169.6g

 
成人男性一日必要量:59g(287.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(229.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(394.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(314.1%)
 

飽和脂肪酸:56.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(423.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(272.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(575.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(369.1%)
 

コレステロール:714.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(95.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(119.1%)
 

炭水化物:320.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(96.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(69.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(131.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(94%)
 

塩分:3.2g

 
成人男性一日限度量:9g(35.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(42.7%)
 

カリウム:1640.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(65.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(82%)
 

カルシウム:332.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(41.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(14.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(51.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(14.5%)
 

マグネシウム:189.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(55.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(70.1%)
 

リン:695.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(69.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(23.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(77.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(23.2%)
 

鉄:5.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(78.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(11%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(52.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(13.8%)
 

亜鉛:3.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(31.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(9.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(42.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(10.9%)
 

銅:1.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(11%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(11%)
 

ビタミンC:108mg

 
成人男性一日必要量:100mg(108%)
 
成人女性一日必要量:100mg(108%)
 

ビタミンA(レチノール当量):697.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(82.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(25.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(107.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(25.8%)
 

ビタミンD:2.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(49.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(49.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.4%)
 

ビタミンK:32.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(42.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(53.5%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%)
 

ナイアシン:3.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(22.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(30.9%)
 

ビタミンB6:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.1%)
 

ビタミンB12:1.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(50%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(50%)
 

葉酸:147.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(61.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(11.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(61.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(11.4%)
 

パントテン酸:3.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(74%)
 
成人女性一日必要量:5mg(74%)