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総カロリー：18621kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1514192
- 材料（2〜3）
- トマト缶 半分
- 豆乳 200
- 水 100
- ベーコン ２枚
- 玉ねぎ 半分
- もやし 半分
- にんじん 1/3
- ■ お好きな野菜
- ラー油 お好みで
- 黒胡椒 少々
栄養成分として認識できた材料
とまとかん 200g
とうにゅう 40000g
べーこん 36g
たまねぎ 100g
くろこしょう 0.2g
総カロリー:18621.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(702.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(954.9%) | |
たんぱく質:1447.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(2412.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(2894.8%) | |
脂質:814.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(1380.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(1100.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(1894.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(1508.5%) | |
飽和脂肪酸:145.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1097.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(705.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1491.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(956.6%) | |
コレステロール:18.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(2.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(3.2%) | |
炭水化物:1257.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(379.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(271.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(515.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(368.4%) | |
塩分:2.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(23.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(28%) | |
カリウム:76699.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(3068%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(3835%) | |
カルシウム:6040.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(755.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(262.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(929.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(262.6%) | |
マグネシウム:10041.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(2953.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(3719%) | |
リン:19766.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(1976.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(658.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(2196.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(658.9%) | |
鉄:481.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(6874.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(962.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(4582.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(1203%) | |
亜鉛:121mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(1008.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(302.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(1344.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(345.7%) | |
銅:48.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(5355.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(482%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(6885.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(482%) | |
ビタミンＣ:40.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(40.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(40.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:96.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(11.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(3.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(14.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(3.6%) | |
ビタミンＤ:0.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.4%) | |
ビタミンＫ:1610.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(2147.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2684%) | |
ビタミンＢ1:12.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(878.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(1118.2%) | |
ビタミンＢ2:8.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(506.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(675%) | |
ナイアシン:202.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(1349.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(1840%) | |
ビタミンＢ6:24.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(1742.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(44.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(2218.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(54.2%) | |
ビタミンＢ12:0.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
葉酸:11257.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(4690.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(866%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(4690.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(866%) | |
パントテン酸:112.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(2256%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(2256%) | |