検索速度0.002秒
総カロリー:662kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1031088
- 材料
- 米粉 100g
- ベーキングパウダー 小さじ1
- 砂糖 50g
- 水 110cc
- 油 小さじ1
- プロセスチーズ 1個ほど
栄養成分として認識できた材料
じょうしんこ 100g
べーきんぐぱうだー 4g
さとう 50g
みず 110g
さらだあぶら 4.5g
すらいすちーず 18g
総カロリー:661.5kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(25%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(33.9%) | |
たんぱく質:10.3g | |
成人男性一日必要量:60g(17.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(20.6%) | |
脂質:10.1g | |
成人男性一日必要量:59g(17.1%) | |
成人男性一日限度量:74g(13.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(23.5%) | |
成人女性一日限度量:54g(18.7%) | |
飽和脂肪酸:3.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(26.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(17%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(35.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(23%) | |
コレステロール:14.1mg | |
成人男性一日限度量:750mg(1.9%) | |
成人女性一日限度量:600mg(2.4%) | |
炭水化物:129.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(39.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(27.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(53.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(37.9%) | |
塩分:1.2g | |
成人男性一日限度量:9g(13.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(16%) | |
カリウム:256.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(10.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(12.8%) | |
カルシウム:214.9mg | |
成人男性一日必要量:800mg(26.9%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(9.3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(33.1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(9.3%) | |
マグネシウム:26.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(7.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(9.8%) | |
リン:375.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(37.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(41.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(12.5%) | |
鉄:0.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(12.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(8.6%) | |
成人女性一日限度量:40mg(2.3%) | |
亜鉛:1.6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(13.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(4%) | |
成人女性一日必要量:9mg(17.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(4.6%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):46.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(5.5%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(1.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(7.2%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(1.7%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:5.8μg | |
成人男性一日必要量:75μg(7.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(9.7%) | |
ビタミンB1:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
ビタミンB2:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(8.3%) | |
ナイアシン:1.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(8.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(11.8%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0.6μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(25%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(25%) | |
葉酸:16.9μg | |
成人男性一日必要量:240μg(7%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(7%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(1.3%) | |
パントテン酸:0.7mg | |
成人男性一日必要量:5mg(14%) | |
成人女性一日必要量:5mg(14%) | |