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総カロリー：31076kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1514501
- 材料（４）
- 豚バラ肉 400
- キュウリ ５本
- タマネギ １個
- モロヘイヤ ひとにぎり
- 人参 １本
- 冷凍讃岐うどん ２玉
栄養成分として認識できた材料
ぶたばらにく 8000g
きゅうり 500g
たまねぎ 200g
もろへいや 10g
にんじん 150g
総カロリー:31075.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(1172.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(1593.6%) | |
たんぱく質:1144.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(1906.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(2288.2%) | |
脂質:2768.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(4693.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(3741.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(6439.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(5127.6%) | |
飽和脂肪酸:1036.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(7819.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(5029.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(10626.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(6816.4%) | |
コレステロール:5601.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(746.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(933.7%) | |
炭水化物:53.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(16%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(11.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(21.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(15.6%) | |
塩分:8.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(90%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(108%) | |
カリウム:21722.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(868.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(1086.1%) | |
カルシウム:473.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(59.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(20.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(72.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(20.6%) | |
マグネシウム:1309.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(385.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(485%) | |
リン:11485.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(1148.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(382.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(1276.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(382.9%) | |
鉄:50.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(717.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(100.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(478.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(125.5%) | |
亜鉛:145.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(1214.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(364.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(1618.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(416.3%) | |
銅:4.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(522.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(47%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(671.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(47%) | |
ビタミンＣ:256mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(256%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(256%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2127μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(250.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(78.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(327.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(78.8%) | |
ビタミンＤ:32μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(581.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(64%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(581.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(64%) | |
ビタミンＫ:555μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(740%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(925%) | |
ビタミンＢ1:43.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(3107.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(3954.5%) | |
ビタミンＢ2:10.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(668.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(891.7%) | |
ナイアシン:370.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(2468.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(3366.4%) | |
ビタミンＢ6:17.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(1250%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(31.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(1590.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(38.9%) | |
ビタミンＢ12:32μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(1333.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(1333.3%) | |
葉酸:378.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(157.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(29.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(157.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(29.1%) | |
パントテン酸:65.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(1318%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(1318%) | |