home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.003秒
総カロリー:2439kcal

♪基本のチキンナゲット♪ by pekohime

引用元:http://cookpad.com/recipe/310963
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 500g
たまねぎ 200g
たまご 61g
こむぎこ 27g
しおこしょう 1g
たまご 61g
こむぎこ 80g
ぎゅうにゅう 54g
みず 66.666666666667g
しお 1.25g
さらだあぶら 27g
はちみつ 63g
れもんじる 5g
けちゃっぷ 54g
うすたーそーす 54g

総重量:1254.9g


水分:708.9g


総カロリー:2438.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(92%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(125.1%)
 

たんぱく質:124.1g

 
成人男性一日必要量:60g(206.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(248.2%)
 

脂質:127.8g

 
成人男性一日必要量:59g(216.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(172.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(297.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(236.7%)
 

飽和脂肪酸:32.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(245.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(157.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(333.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(213.8%)
 

コレステロール:874.4mg

 
成人男性一日限度量:750mg(116.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(145.7%)
 

炭水化物:180.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(54.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(38.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(74.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(52.9%)
 

塩分:9.5g

 
成人男性一日限度量:9g(105.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(126.7%)
 

カリウム:1949.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(78%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(97.5%)
 

カルシウム:239.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(30%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(10.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(36.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(10.4%)
 

マグネシウム:173mg

 
成人男性一日必要量:340mg(50.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(64.1%)
 

リン:1002.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(100.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(33.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(111.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(33.4%)
 

鉄:6.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(87.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(12.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(58.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(15.3%)
 

亜鉛:6.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(50.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(15.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(67.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(17.4%)
 

銅:0.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(7%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(100%)
 
成人女性一日限度量:10mg(7%)
 

ビタミンC:29.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(29.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(29.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):568.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(66.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(21.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(87.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(21.1%)
 

ビタミンD:2.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(45.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(45.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5%)
 

ビタミンK:300.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(400.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(500.3%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%)
 

ナイアシン:41.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(277.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(378.2%)
 

ビタミンB6:2.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(157.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(200%)
 
成人女性一日限度量:45mg(4.9%)
 

ビタミンB12:2.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(108.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(108.3%)
 

葉酸:116.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(48.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(48.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(9%)
 

パントテン酸:7.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(158%)
 
成人女性一日必要量:5mg(158%)