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総カロリー:85kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1518410
- 材料(作りやすい分量)
- 焼き麩 10g(一口サイズの小町麩だと20個くらい)
- バター 10g
- ■ バターなしでも作れます。手順⑥参照。
- メープルシロップ 小1
- ■ 甘さはお好みで調整してください♪
- きなこ(お好みで) 小1
栄養成分として認識できた材料
ばたー 10g
きなこ 2.5g
総カロリー:85.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(3.2%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(4.4%) | |
たんぱく質:0.9g | |
成人男性一日必要量:60g(1.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(1.8%) | |
脂質:8.7g | |
成人男性一日必要量:59g(14.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(11.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(20.2%) | |
成人女性一日限度量:54g(16.1%) | |
飽和脂肪酸:5.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(38.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(24.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(52.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(33.6%) | |
コレステロール:21mg | |
成人男性一日限度量:750mg(2.8%) | |
成人女性一日限度量:600mg(3.5%) | |
炭水化物:0.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(0.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(0.2%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(0.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(0.2%) | |
塩分:0.2g | |
成人男性一日限度量:9g(2.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(2.7%) | |
カリウム:50.3mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(2.5%) | |
カルシウム:7.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(0.3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(1.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(0.3%) | |
マグネシウム:6.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(2.3%) | |
リン:14.5mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(1.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(1.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(0.5%) | |
鉄:0.2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(2.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(1.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(0.5%) | |
亜鉛:0.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(0.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(0.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(1.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(0.3%) | |
銅:0mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(0%) | |
成人男性一日限度量:10mg(0%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(0%) | |
成人女性一日限度量:10mg(0%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):51μg | |
成人男性一日必要量:850μg(6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(1.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(7.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(1.9%) | |
ビタミンD:0.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.2%) | |
ビタミンK:2.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(3.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(4.3%) | |
ビタミンB1:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
ビタミンB2:0mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(0%) | |
ナイアシン:0mg | |
成人男性一日必要量:15mg(0%) | |
成人女性一日必要量:11mg(0%) | |
ビタミンB6:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:6.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(2.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(2.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(0.5%) | |
パントテン酸:0mg | |
成人男性一日必要量:5mg(0%) | |
成人女性一日必要量:5mg(0%) | |