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総カロリー:2313kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1031574
- 材料 (8個分(12cmくらい))
- ≪皮≫
- 薄力粉 300g
- 砂糖 40g
- 塩 小さじ1/2
- スキムミルク 15g
- パネトーネマザー (ドライイーストの場合) 15g (5g)
- ベーキングパウダー 大さじ1/2
- 水 170㏄
- ≪具≫
- 豚ミンチ 260g
- 玉ねぎ 大2個(560g)
- ★砂糖 大さじ2弱
- ★塩 小さじ1
- ★黒コショウ 小さじ1
- ★醤油 大さじ2弱
- ★オイスターソース 大さじ1
- ★片栗粉 大さじ1
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 300g
さとう 40g
しお 2.5g
すきむみるく 15g
こむぎこ 15g
べーきんぐぱうだー 6g
みず 170g
ぶたひきにく 260g
たまねぎ 560g
さとう 21.6g
しお 5g
くろこしょう 2g
しょうゆ 43.2g
おいすたーそーす 18g
かたくりこ 9g
総カロリー:2313.5kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(87.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(118.6%) | |
たんぱく質:88.9g | |
成人男性一日必要量:60g(148.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(177.8%) | |
脂質:45.5g | |
成人男性一日必要量:59g(77.1%) | |
成人男性一日限度量:74g(61.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(105.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(84.3%) | |
飽和脂肪酸:16.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(122.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(78.6%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(166.2%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(106.6%) | |
コレステロール:207mg | |
成人男性一日限度量:750mg(27.6%) | |
成人女性一日限度量:600mg(34.5%) | |
炭水化物:372.6g | |
成人男性一日必要量:331.3g(112.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(80.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(152.8%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(109.2%) | |
塩分:17.1g | |
成人男性一日限度量:9g(190%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(228%) | |
カリウム:2735.2mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(109.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(136.8%) | |
カルシウム:538.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(67.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(23.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(82.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(23.4%) | |
マグネシウム:199.6mg | |
成人男性一日必要量:340mg(58.7%) | |
成人女性一日必要量:270mg(73.9%) | |
リン:1305.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(130.6%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(43.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(145.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(43.5%) | |
鉄:7.3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(104.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(14.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(69.5%) | |
成人女性一日限度量:40mg(18.3%) | |
亜鉛:9.8mg | |
成人男性一日必要量:12mg(81.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(24.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(108.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(28%) | |
銅:0.8mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンC:48.1mg | |
成人男性一日必要量:100mg(48.1%) | |
成人女性一日必要量:100mg(48.1%) | |
ビタミンA(レチノール当量):32.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(3.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(1.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(1.2%) | |
ビタミンD:1.3μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(23.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(23.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2.6%) | |
ビタミンK:21μg | |
成人男性一日必要量:75μg(28%) | |
成人女性一日必要量:60μg(35%) | |
ビタミンB1:2.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(157.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(200%) | |
ビタミンB2:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:18.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(121.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(165.5%) | |
ビタミンB6:1.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(3.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%) | |
成人女性一日限度量:45mg(4.2%) | |
ビタミンB12:1.7μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
葉酸:133.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(55.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(10.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(55.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(10.3%) | |
パントテン酸:6.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(138%) | |
成人女性一日必要量:5mg(138%) | |