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総カロリー:1579kcal

具だくさんベーコンクリームパスタ by うたちん★

引用元:http://cookpad.com/recipe/1031692
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栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 200g
しお 0.5g
べーこん 54g
まいたけ 100g
ちんげんさい 150g
ばたー 40g
こむぎこ 20g
ぎゅうにゅう 250g
みそ 18g
しおこしょう 0.15g
しお 0.5g

総重量:833.2g


水分:489.2g


総カロリー:1578.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(59.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(81%)
 

たんぱく質:48.9g

 
成人男性一日必要量:60g(81.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(97.8%)
 

脂質:69.1g

 
成人男性一日必要量:59g(117.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(93.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(160.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(128%)
 

飽和脂肪酸:35.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(266.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(171.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(362.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(232.2%)
 

コレステロール:141mg

 
成人男性一日限度量:750mg(18.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(23.5%)
 

炭水化物:183.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(55.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(39.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(75.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(53.8%)
 

塩分:4.4g

 
成人男性一日限度量:9g(48.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(58.7%)
 

カリウム:1615.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(64.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(80.8%)
 

カルシウム:468.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(58.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(20.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(72%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(20.4%)
 

マグネシウム:185.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(54.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(68.8%)
 

リン:811.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(81.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(27.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(90.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(27.1%)
 

鉄:5.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(81.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(11.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(54.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(14.3%)
 

亜鉛:6.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(52.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(15.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(70%)
 
成人女性一日限度量:35mg(18%)
 

銅:1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(10%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(10%)
 

ビタミンC:52mg

 
成人男性一日必要量:100mg(52%)
 
成人女性一日必要量:100mg(52%)
 

ビタミンA(レチノール当量):521μg

 
成人男性一日必要量:850μg(61.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(19.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(80.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(19.3%)
 

ビタミンD:4.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(78.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(8.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(78.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(8.6%)
 

ビタミンK:120.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(161.2%)
 
成人女性一日必要量:60μg(201.5%)
 

ビタミンB1:1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%)
 

ビタミンB2:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%)
 

ナイアシン:15.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(103.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(140.9%)
 

ビタミンB6:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.3%)
 

ビタミンB12:1.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(50%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(50%)
 

葉酸:182.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(76.2%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(14.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(76.2%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(14.1%)
 

パントテン酸:4.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(82%)
 
成人女性一日必要量:5mg(82%)