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総カロリー：2889kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1031967
- 材料 (４～６人分)
- ひき肉（牛、豚、合びきなど） ７５０ｇ
- ゆで卵 ２個
- にんじん １/３本
- ズッキーニ １/３本
- ベーコン ４～５枚
- 玉ねぎ １/２個
- 卵（つなぎ用） １個
- パン粉 １カップ
- 牛乳 １００ｃｃ
- 粉チーズ 大さじ２
- 水 大さじ１
- ★ナツメグ 適量
- ★ドライハーブ 適量
- ★ガーリックパウダー 適量
- ★塩・コショウ 適量
- ☆ケチャップ 大さじ５
- ☆中農ソース 大さじ３
- ☆ウスターソース 大さじ２
- ☆醤油 大さじ１
- ソース
- 赤ワイン １００ｃｃ
- バター 大さじ１～２
- 好みのきのこ 適量
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 750g
たまご 122g
にんじん 50g
ずっきーに 66.666666666667g
べーこん 72g
たまねぎ 100g
たまご 61g
ぱんこ 40g
ぎゅうにゅう 120g
こなちーず 9g
みず 15g
なつめぐ 0.5g
がーりっくぱうだー 5g
しおこしょう 2g
けちゃっぷ 90g
うすたーそーす 36g
しょうゆ 18g
あかわいん 100g
ばたー 13.5g
しいたけ 100g
総カロリー:2889kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(109%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(148.2%) | |
たんぱく質:190.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(317.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(381.2%) | |
脂質:179.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(303.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(242.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(416.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(331.9%) | |
飽和脂肪酸:70g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(528.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(339.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(717.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(460.5%) | |
コレステロール:1311.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(174.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(218.6%) | |
炭水化物:91.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(27.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(19.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(37.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(26.9%) | |
塩分:14.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(162.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(194.7%) | |
カリウム:4321mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(172.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(216.1%) | |
カルシウム:499.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(62.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(21.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(76.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(21.7%) | |
マグネシウム:299.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(88.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(110.9%) | |
リン:2178.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(217.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(72.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(242.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(72.6%) | |
鉄:15.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(217.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(30.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(144.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(38%) | |
亜鉛:24.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(207.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(62.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(276.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(71.1%) | |
銅:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンＣ:79.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(79.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(79.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:901.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(106%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(33.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(138.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(33.4%) | |
ビタミンＤ:8.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(161.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(17.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(161.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(17.8%) | |
ビタミンＫ:115.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(154.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(193%) | |
ビタミンＢ1:5.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(392.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(500%) | |
ビタミンＢ2:3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(187.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(250%) | |
ナイアシン:50.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(335.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(457.3%) | |
ビタミンＢ6:3.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(242.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(309.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.6%) | |
ビタミンＢ12:5.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(229.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(229.2%) | |
葉酸:206.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(86.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(15.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(86.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(15.9%) | |
パントテン酸:15.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(306%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(306%) | |