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総カロリー:1880kcal

夫も絶賛!紅茶の生チョコ by remoremon

引用元:http://cookpad.com/recipe/1031970
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
なまくりーむ 400g
こうちゃ 45g
ここあ 3g

総重量:448g


水分:200.9g


総カロリー:1880.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(70.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(96.4%)
 

たんぱく質:17.7g

 
成人男性一日必要量:60g(29.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(35.4%)
 

脂質:181.8g

 
成人男性一日必要量:59g(308.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(245.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(422.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(336.7%)
 

飽和脂肪酸:110.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(837%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(538.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1137.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(729.6%)
 

コレステロール:480mg

 
成人男性一日限度量:750mg(64%)
 
成人女性一日限度量:600mg(80%)
 

炭水化物:36.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(11.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(15.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(10.8%)
 

塩分:0.4g

 
成人男性一日限度量:9g(4.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(5.3%)
 

カリウム:1304mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(52.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(65.2%)
 

カルシウム:455.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(57%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(19.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(70.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(19.8%)
 

マグネシウム:128.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(37.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(47.5%)
 

リン:363.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(36.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(12.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(40.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(12.1%)
 

鉄:8.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(121.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(17%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(81%)
 
成人女性一日限度量:40mg(21.3%)
 

亜鉛:2.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(23.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(7%)
 
成人女性一日必要量:9mg(31.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(8%)
 

銅:1.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(11%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(11%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1593.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(187.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(59%)
 
成人女性一日必要量:650μg(245.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(59%)
 

ビタミンD:2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4%)
 

ビタミンK:731.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(974.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(1218.5%)
 

ビタミンB1:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:4.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(30.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(41.8%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0.8μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%)
 

葉酸:95.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(39.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(7.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(39.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(7.3%)
 

パントテン酸:1.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(28%)
 
成人女性一日必要量:5mg(28%)