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総カロリー：3910kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1032310
- 材料 (2～4)
- 豚バラブロック 800g
- 塩、こしょう 少々
- 紅茶(水) 適量
- ◆紅茶 500cc
- ◆醤油 大3
- ◆みりん 大2
- ◆塩 小1
- りんご 半分
- しょうが 二切れ
栄養成分として認識できた材料
ぶたばらにく 800g
しおこしょう 0.15g
こうちゃ 200g
しょうゆ 54g
みりん 36g
しお 5g
りんご 150g
しょうが 24g
総カロリー:3909.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(147.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(200.5%) | |
たんぱく質:158.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(264.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(317.8%) | |
脂質:282g | |
| 成人男性一日必要量:59g(478%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(381.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(655.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(522.2%) | |
飽和脂肪酸:103.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(781.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(502.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1062.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(681.6%) | |
コレステロール:560mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(74.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(93.3%) | |
炭水化物:145.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(43.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(31.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(59.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(42.5%) | |
塩分:13.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(151.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(181.3%) | |
カリウム:6413.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(256.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(320.7%) | |
カルシウム:989.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(123.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(43%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(152.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(43%) | |
マグネシウム:608.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(179%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(225.4%) | |
リン:1866.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(186.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(62.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(207.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(62.2%) | |
鉄:39.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(568.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(79.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(379%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(99.5%) | |
亜鉛:22.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(190.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(57.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(254.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(65.4%) | |
銅:4.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(522.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(47%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(671.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(47%) | |
ビタミンＣ:21.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(21.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(21.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:232.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(27.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(8.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(35.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(8.6%) | |
ビタミンＤ:3.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(58.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(58.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6.4%) | |
ビタミンＫ:3032μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(4042.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(5053.3%) | |
ビタミンＢ1:4.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(328.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(418.2%) | |
ビタミンＢ2:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(168.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(225%) | |
ナイアシン:57.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(384.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(524.5%) | |
ビタミンＢ6:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(171.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(218.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.3%) | |
ビタミンＢ12:3.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(137.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(137.5%) | |
葉酸:461.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(192.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(35.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(192.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(35.5%) | |
パントテン酸:10.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(214%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(214%) | |