
検索速度0.003秒
総カロリー:1803kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1533484
- 材料
- アメリカンポーク(もしくはスペアリブ) 400g
- ゆで卵 4個
- コーラ 200cc
- 醤油 100cc
- にんにく・しょうが・ねぎ それぞれ1片
栄養成分として認識できた材料
すぺありぶ 400g
たまご 244g
こーら 200g
しょうゆ 120g
総カロリー:1802.8kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(68%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(92.5%) | |
たんぱく質:83.2g | |
成人男性一日必要量:60g(138.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(166.4%) | |
脂質:139g | |
成人男性一日必要量:59g(235.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(187.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(323.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(257.4%) | |
飽和脂肪酸:49.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(376.6%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(242.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(511.8%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(328.3%) | |
コレステロール:1109.1mg | |
成人男性一日限度量:750mg(147.9%) | |
成人女性一日限度量:600mg(184.9%) | |
炭水化物:35.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(10.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(7.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(14.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(10.5%) | |
塩分:18.6g | |
成人男性一日限度量:9g(206.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(248%) | |
カリウム:1587.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(63.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(79.4%) | |
カルシウム:154.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(19.4%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(6.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(23.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(6.7%) | |
マグネシウム:153.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(45.2%) | |
成人女性一日必要量:270mg(57%) | |
リン:1063.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(106.3%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(35.4%) | |
成人女性一日必要量:900mg(118.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(35.4%) | |
鉄:7.8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(111.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(15.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(74.3%) | |
成人女性一日限度量:40mg(19.5%) | |
亜鉛:9.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(82.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(24.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(110%) | |
成人女性一日限度量:35mg(28.3%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:6.8mg | |
成人男性一日必要量:100mg(6.8%) | |
成人女性一日必要量:100mg(6.8%) | |
ビタミンA(レチノール当量):345.1μg | |
成人男性一日必要量:850μg(40.6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(12.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(53.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(12.8%) | |
ビタミンD:5.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(92.7%) | |
成人男性一日限度量:50μg(10.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(92.7%) | |
成人女性一日限度量:50μg(10.2%) | |
ビタミンK:40.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(54.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(67.7%) | |
ビタミンB1:2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
ビタミンB2:1.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:17.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(116%) | |
成人女性一日必要量:11mg(158.2%) | |
ビタミンB6:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.4%) | |
ビタミンB12:3.3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(137.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(137.5%) | |
葉酸:135.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(56.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(10.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(56.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(10.4%) | |
パントテン酸:6.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(126%) | |
成人女性一日必要量:5mg(126%) | |