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総カロリー：2738kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1032813
- 材料 (200ccカップ６個分～)
- クリームチーズ 1箱（200～250ｇ）
- 生クリーム 1パック（200ｇ）
- ヨーグルト 1パック（400ｇ）
- 砂糖 80～100ｇ
- レモン汁 大さじ1
- 粉ゼラチン 10ｇ
- 水 100cc
- ビスケット 6枚～
- 苺ソース
- 苺 100ｇ
- 砂糖（苺の甘さによって増やす） 大さじ2
- レモン汁 少々
栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 250g
なまくりーむ 200g
よーぐると 400g
さとう 100g
れもんじる 15g
ぜらちん 10g
みず 100g
びすけっと 54g
いちご 100g
さとう 18g
れもんじる 5g
総カロリー:2738.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(103.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(140.4%) | |
たんぱく質:52.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(87.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(105.4%) | |
脂質:190.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(322.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(256.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(442.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(352%) | |
飽和脂肪酸:115.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(870.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(560.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1183.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(759.2%) | |
コレステロール:541.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(72.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(90.2%) | |
炭水化物:200.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(60.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(43.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(82.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(58.8%) | |
塩分:2.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(32.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(38.7%) | |
カリウム:1280.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(51.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(64%) | |
カルシウム:974mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(121.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(42.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(149.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(42.3%) | |
マグネシウム:102.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(30.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(38%) | |
リン:797.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(79.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(26.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(88.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(26.6%) | |
鉄:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(18.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(2.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(12.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(3.3%) | |
亜鉛:4.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(35%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(10.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(46.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(12%) | |
銅:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンＣ:74.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(74.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(74.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1547.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(182.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(57.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(238.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(57.3%) | |
ビタミンＤ:1.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3%) | |
ビタミンＫ:63.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(84.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(105.2%) | |
ビタミンＢ1:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンＢ2:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(10.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(14.5%) | |
ビタミンＢ6:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンＢ12:1.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
葉酸:172.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(71.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(13.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(71.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(13.3%) | |
パントテン酸:4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(80%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(80%) | |