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総カロリー:2898kcal

簡単♪チョコクリームチーズケーキ by m-t1122

引用元:http://cookpad.com/recipe/1032875
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栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 250g
ちょこれーと 70g
ここあ 40g
ばたー 30g
さとう 40g
なまくりーむ 200g
ぶらんでー 10g
こむぎこ 30g
たまご 122g

総重量:792g


水分:334.7g


総カロリー:2897.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(109.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(148.6%)
 

たんぱく質:52.1g

 
成人男性一日必要量:60g(86.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(104.2%)
 

脂質:240.5g

 
成人男性一日必要量:59g(407.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(325%)
 
成人女性一日必要量:43g(559.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(445.4%)
 

飽和脂肪酸:143g

 
成人男性一日必要量:13.25g(1079.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(694.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1466.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(940.8%)
 

コレステロール:999.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(133.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(166.6%)
 

炭水化物:130.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(39.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(28.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(53.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(38.3%)
 

塩分:3.1g

 
成人男性一日限度量:9g(34.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(41.3%)
 

カリウム:1943.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(77.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(97.2%)
 

カルシウム:583.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(73%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(25.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(89.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(25.4%)
 

マグネシウム:271.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(79.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(100.5%)
 

リン:956.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(95.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(31.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(106.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(31.9%)
 

鉄:9.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(140%)
 
成人男性一日限度量:50mg(19.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(93.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(24.5%)
 

亜鉛:7.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(62.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(18.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(83.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(21.4%)
 

銅:2.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(233.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(21%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(300%)
 
成人女性一日限度量:10mg(21%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1761μg

 
成人男性一日必要量:850μg(207.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(65.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(270.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(65.2%)
 

ビタミンD:4.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(76.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(8.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(76.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(8.4%)
 

ビタミンK:81.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(108.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(136%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:1.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(100%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(133.3%)
 

ナイアシン:2.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(15.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(20.9%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:1.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 

葉酸:99.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(41.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(7.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(41.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(7.7%)
 

パントテン酸:4.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(88%)
 
成人女性一日必要量:5mg(88%)