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総カロリー：1920kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1535758
- 材料（4）
- じゃがいも 大３個
- 玉ねぎ 大2個
- ニンジン 2本
- 鶏肉 200g
- 小麦粉 大４
- バター 適量
- 牛乳 3カップ
- コンソメ 2個
- 水 100CC
- 塩･胡椒 適量
栄養成分として認識できた材料
じゃがいも 660g
たまねぎ 460g
にんじん 300g
とりむねにく 200g
こむぎこ 36g
ばたー 10g
ぎゅうにゅう 720g
こんそめ 10g
みず 100g
しおこしょう 2g
総カロリー:1920kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(72.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(98.5%) | |
たんぱく質:82g | |
| 成人男性一日必要量:60g(136.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(164%) | |
脂質:72.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(122.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(97.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(167.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(133.7%) | |
飽和脂肪酸:32.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(246.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(158.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(335.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(215.1%) | |
コレステロール:283.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(37.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(47.3%) | |
炭水化物:235.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(71%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(50.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(96.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(68.9%) | |
塩分:7.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(85.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(102.7%) | |
カリウム:5428mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(217.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(271.4%) | |
カルシウム:1003.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(125.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(43.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(154.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(43.6%) | |
マグネシウム:306.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(90.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(113.6%) | |
リン:1396.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(139.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(46.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(155.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(46.6%) | |
鉄:4.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(67.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(9.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(44.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(11.8%) | |
亜鉛:7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(58.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(17.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(77.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(20%) | |
銅:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンＣ:263.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(263.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(263.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2680.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(315.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(99.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(412.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(99.3%) | |
ビタミンＤ:2.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(43.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(43.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4.8%) | |
ビタミンＫ:125μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(166.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(208.3%) | |
ビタミンＢ1:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンＢ2:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(133.3%) | |
ナイアシン:27.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(180.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(246.4%) | |
ビタミンＢ6:3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(214.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(272.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6.7%) | |
ビタミンＢ12:2.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(116.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(116.7%) | |
葉酸:326.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(135.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(25.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(135.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(25.1%) | |
パントテン酸:10.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(218%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(218%) | |