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総カロリー:483kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1536077
- 材料(1個分)
- ヤマザキ「シフォンケーキ」チョコ味 1個
- ガーナチョコクッキー 3個
- 生クリーム 100cc
- ココア 小さじ2
- 砂糖 小さじ2
- チョコペン 1本
栄養成分として認識できた材料
なまくりーむ 100g
ここあ 10g
さとう 6g
総カロリー:483.1kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(18.2%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(24.8%) | |
たんぱく質:3.9g | |
成人男性一日必要量:60g(6.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(7.8%) | |
脂質:47.2g | |
成人男性一日必要量:59g(80%) | |
成人男性一日限度量:74g(63.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(109.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(87.4%) | |
飽和脂肪酸:28.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(218.1%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(140.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(296.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(190.1%) | |
コレステロール:120.1mg | |
成人男性一日限度量:750mg(16%) | |
成人女性一日限度量:600mg(20%) | |
炭水化物:13.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(2.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(5.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(3.9%) | |
塩分:0.1g | |
成人男性一日限度量:9g(1.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(1.3%) | |
カリウム:360.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(14.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(18%) | |
カルシウム:74.1mg | |
成人男性一日必要量:800mg(9.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(3.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(11.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(3.2%) | |
マグネシウム:48mg | |
成人男性一日必要量:340mg(14.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(17.8%) | |
リン:116mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(11.6%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(3.9%) | |
成人女性一日必要量:900mg(12.9%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(3.9%) | |
鉄:1.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(21.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(3%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:40mg(3.8%) | |
亜鉛:0.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(7.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(2.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(10%) | |
成人女性一日限度量:35mg(2.6%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):390.3μg | |
成人男性一日必要量:850μg(45.9%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(14.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(60%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(14.5%) | |
ビタミンD:0.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1%) | |
ビタミンK:14.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(18.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(23.7%) | |
ビタミンB1:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
ビタミンB2:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(8.3%) | |
ナイアシン:0.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(1.8%) | |
ビタミンB6:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0%) | |
ビタミンB12:0.2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(8.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(8.3%) | |
葉酸:3.1μg | |
成人男性一日必要量:240μg(1.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(1.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(0.2%) | |
パントテン酸:0.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(4%) | |
成人女性一日必要量:5mg(4%) | |