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総カロリー:1241kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1551717
- 材料(12個分)
- ☆強力粉 150g
- ☆米粉(無添加の100%米粉) 100g
- ☆バター(有塩) 20g
- ☆砂糖 20g
- ☆塩麹 小さじ2
- ☆牛乳 90cc
- ☆水(お使いの粉で調節して下さい) 60cc
- ☆ドライイースト 3g
- 仕上げ用粉・打ち粉(強力粉) 適量
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 150g
じょうしんこ 100g
ばたー 20g
さとう 20g
しおこうじ 10g
ぎゅうにゅう 108g
みず 60g
どらいいーすと 3g
きょうりきこ 20g
総カロリー:1241.5kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(46.8%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(63.7%) | |
たんぱく質:33g | |
成人男性一日必要量:60g(55%) | |
成人女性一日必要量:50g(66%) | |
脂質:26.4g | |
成人男性一日必要量:59g(44.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(35.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(61.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(48.9%) | |
飽和脂肪酸:13.8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(104.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(67%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(141.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(90.8%) | |
コレステロール:55mg | |
成人男性一日限度量:750mg(7.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(9.2%) | |
炭水化物:223.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(67.6%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(48.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(91.8%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(65.6%) | |
塩分:2g | |
成人男性一日限度量:9g(22.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(26.7%) | |
カリウム:869.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(34.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(43.5%) | |
カルシウム:172mg | |
成人男性一日必要量:800mg(21.5%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(7.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(26.5%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(7.5%) | |
マグネシウム:275.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(81.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(102.1%) | |
リン:755.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(75.6%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(25.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(84%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(25.2%) | |
鉄:6.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(92.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(13%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(61.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(16.3%) | |
亜鉛:6.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(55.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(16.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(74.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(19.1%) | |
銅:0.9mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンC:1.1mg | |
成人男性一日必要量:100mg(1.1%) | |
成人女性一日必要量:100mg(1.1%) | |
ビタミンA(レチノール当量):143μg | |
成人男性一日必要量:850μg(16.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(5.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(22%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(5.3%) | |
ビタミンD:0.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1%) | |
ビタミンK:5.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(7.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(9.3%) | |
ビタミンB1:1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:11.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(78.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(107.3%) | |
ビタミンB6:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.8%) | |
ビタミンB12:0.3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
葉酸:216.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(90.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(16.7%) | |
成人女性一日必要量:240μg(90.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(16.7%) | |
パントテン酸:3.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(72%) | |
成人女性一日必要量:5mg(72%) | |