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総カロリー：2672kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1033449
- 材料
- Ａ
- ＊＊＊＊＊＊
- 薄力粉 200㌘
- ＢＰ 小匙2
- ココアパウダー 50㌘
- ＊＊＊＊＊＊
- 無塩バター 100㌘
- 砂糖 100㌘
- 卵 二個
- 牛乳又は水 120cc
- 板チョコ 一枚
- くるみ 一袋
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 200g
べーきんぐぱうだー 8g
ここあ 50g
むえんばたー 100g
さとう 100g
たまご 122g
ぎゅうにゅう 144g
ちょこれーと 70g
総カロリー:2672.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(100.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(137%) | |
たんぱく質:48.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(80.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(96.2%) | |
脂質:137.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(232.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(185.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(319.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(254.3%) | |
飽和脂肪酸:79.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(600.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(386.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(816.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(523.7%) | |
コレステロール:686.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(91.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(114.4%) | |
炭水化物:321g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(96.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(69.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(131.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(94.1%) | |
塩分:2.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(23.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(28%) | |
カリウム:2634.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(105.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(131.7%) | |
カルシウム:702.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(87.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(30.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(108%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(30.5%) | |
マグネシウム:323.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(95.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(119.9%) | |
リン:1272.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(127.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(42.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(141.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(42.4%) | |
鉄:12.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(174.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(24.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(116.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(30.5%) | |
亜鉛:7.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(60%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(18%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(80%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(20.6%) | |
銅:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(288.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(26%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(371.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(26%) | |
ビタミンＣ:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1048μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(123.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(38.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(161.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(38.8%) | |
ビタミンＤ:3.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(67.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(7.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(67.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(7.4%) | |
ビタミンＫ:45.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(60.8%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(76%) | |
ビタミンＢ1:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンＢ2:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:3.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(24%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(32.7%) | |
ビタミンＢ6:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンＢ12:1.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
葉酸:98.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(41.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(7.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(41.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(7.6%) | |
パントテン酸:5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(100%) | |