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総カロリー:1349kcal

⁂サクサク♬チョコチップクッキー⁂ by nyonta

引用元:http://cookpad.com/recipe/1565263
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栄養成分として認識できた材料
ばたー 50g
さとう 50g
らんおう 18g
あーもんど 30g
こむぎこ 100g
ちょこれーと 30g

総重量:278g


水分:32.7g


総カロリー:1349kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(50.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(69.2%)
 

たんぱく質:18.9g

 
成人男性一日必要量:60g(31.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(37.8%)
 

脂質:74.7g

 
成人男性一日必要量:59g(126.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(100.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(173.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(138.3%)
 

飽和脂肪酸:34.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(260.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(167.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(353.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(227%)
 

コレステロール:362.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(48.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(60.5%)
 

炭水化物:148.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(44.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(32%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(60.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(43.5%)
 

塩分:1g

 
成人男性一日限度量:9g(11.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(13.3%)
 

カリウム:513.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(20.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(25.7%)
 

カルシウム:199mg

 
成人男性一日必要量:800mg(24.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(8.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(30.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(8.7%)
 

マグネシウム:130.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(38.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(48.3%)
 

リン:402.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(40.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(13.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(44.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(13.4%)
 

鉄:3.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(55.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(7.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(37.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(9.8%)
 

亜鉛:2.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(23.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(7%)
 
成人女性一日必要量:9mg(31.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(8%)
 

銅:0.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(7%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(100%)
 
成人女性一日限度量:10mg(7%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):361.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(42.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(13.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(55.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(13.4%)
 

ビタミンD:1.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(30.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(30.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.4%)
 

ビタミンK:17.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(23.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(29.2%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%)
 

ナイアシン:2.1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(14%)
 
成人女性一日必要量:11mg(19.1%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(25%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(25%)
 

葉酸:58.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(24.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(4.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(24.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(4.5%)
 

パントテン酸:2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(40%)
 
成人女性一日必要量:5mg(40%)