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総カロリー:1822kcal

☆レーズンたっぷり☆ワインブレッド by みんりん

引用元:http://cookpad.com/recipe/312760
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 270g
ぜんりゅうぷん 30g
どらいいーすと 4g
さとう 20g
しお 4g
あかわいん 210g
むえんばたー 28g
れーずん 90g
こむぎこ 30g

総重量:686g


水分:252g


総カロリー:1821.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(68.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(93.4%)
 

たんぱく質:45.3g

 
成人男性一日必要量:60g(75.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(90.6%)
 

脂質:32.9g

 
成人男性一日必要量:59g(55.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(44.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(76.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(60.9%)
 

飽和脂肪酸:16.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(123.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(79.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(168.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(107.9%)
 

コレステロール:61.6mg

 
成人男性一日限度量:750mg(8.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(10.3%)
 

炭水化物:324.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(98%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(70%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(133.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(95.2%)
 

塩分:3.9g

 
成人男性一日限度量:9g(43.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(52%)
 

カリウム:2000mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(80%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(100%)
 

カルシウム:165.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(20.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(7.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(25.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(7.2%)
 

マグネシウム:477.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(140.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(176.9%)
 

リン:1097.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(109.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(36.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(122%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(36.6%)
 

鉄:13mg

 
成人男性一日必要量:7mg(185.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(26%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(123.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(32.5%)
 

亜鉛:9.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(79.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(23.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(105.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(27.1%)
 

銅:1.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(188.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(17%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(242.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(17%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):222.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(26.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(8.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(34.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(8.2%)
 

ビタミンD:0.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(5.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(5.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0.6%)
 

ビタミンK:6.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(8.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(11.2%)
 

ビタミンB1:1.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%)
 

ビタミンB2:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%)
 

ナイアシン:18.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(126%)
 
成人女性一日必要量:11mg(171.8%)
 

ビタミンB6:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.9%)
 

ビタミンB12:0μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)
 

葉酸:307.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(128%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(23.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(128%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(23.6%)
 

パントテン酸:4.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(90%)
 
成人女性一日必要量:5mg(90%)