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総カロリー：3406kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1568909
- 材料（3人前）
- 豚ロース薄切り肉 15～20枚
- キャベツ た～っぷり
- にんにく 大きめ1ｶｹ
- 生姜 にんにくと同量
- お砂糖 大さじ3と1/2
- ＊料理酒 50cc
- ＊醤油 40cc
- ＊水 30cc
- ＊みりん 20cc
- 塩コショウ 少々
- マヨネーズ 大さじ3程度
栄養成分として認識できた材料
ぶたろーす 1050g
にんにく 10g
さとう 31.5g
さけ 50g
しょうゆ 48g
みず 30g
みりん 24g
しおこしょう 0.15g
まよねーず 42.75g
総カロリー:3406.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(128.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(174.7%) | |
たんぱく質:208.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(347.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(417.2%) | |
脂質:233.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(396.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(316.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(544%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(433.1%) | |
飽和脂肪酸:85.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(643%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(413.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(873.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(560.5%) | |
コレステロール:666.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(88.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(111%) | |
炭水化物:77g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(23.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(16.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(31.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(22.6%) | |
塩分:8.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(98.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(118.7%) | |
カリウム:3508.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(140.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(175.4%) | |
カルシウム:63.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(7.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(2.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(9.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(2.8%) | |
マグネシウム:267.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(78.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(99.2%) | |
リン:2003.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(200.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(66.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(222.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(66.8%) | |
鉄:4.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(60%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(8.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(40%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(10.5%) | |
亜鉛:17.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(145.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(43.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(194.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(50%) | |
銅:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンＣ:11.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(11.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(11.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:70.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(8.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(2.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(10.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(2.6%) | |
ビタミンＤ:1.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(21.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(21.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2.4%) | |
ビタミンＫ:78.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(104.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(130.8%) | |
ビタミンＢ1:7.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(521.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(663.6%) | |
ビタミンＢ2:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(106.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(141.7%) | |
ナイアシン:77.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(516%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(703.6%) | |
ビタミンＢ6:3.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(257.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(327.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(8%) | |
ビタミンＢ12:3.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(133.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(133.3%) | |
葉酸:35.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(14.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(2.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(14.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(2.7%) | |
パントテン酸:10.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(214%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(214%) | |