検索速度0.003秒
総カロリー：3437kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1570644
- 材料（７～８人分）
- 合びきミンチ ６００～７００ｇ
- 玉ねぎ ２個
- ピーマン ３個
- パプリカ １個
- しいたけ ５個
- じゃがいも ２個
- 卵 １０個
- コンソメ顆粒 小さじ３
- ■ 塩･胡椒
- 基本のトマトソース １缶
- 中濃ソース 大さじ５
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 700g
たまねぎ 400g
ぴーまん 105g
ぱぷりか 150g
しいたけ 100g
じゃがいも 360g
たまご 610g
うすたーそーす 90g
総カロリー:3437.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(129.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(176.3%) | |
たんぱく質:230.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(383.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(460.2%) | |
脂質:177.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(301.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(240.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(413.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(329.3%) | |
飽和脂肪酸:54.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(413.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(266%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(562.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(360.5%) | |
コレステロール:2713.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(361.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(452.3%) | |
炭水化物:207.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(62.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(44.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(85.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(60.8%) | |
塩分:10.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(117.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(141.3%) | |
カリウム:9337mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(373.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(466.9%) | |
カルシウム:714.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(89.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(31.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(109.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(31.1%) | |
マグネシウム:660.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(194.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(244.7%) | |
リン:2941.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(294.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(98%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(326.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(98%) | |
鉄:52.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(754.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(105.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(502.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(132%) | |
亜鉛:41.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(347.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(104.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(463.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(119.1%) | |
銅:3.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(355.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(32%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(457.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(32%) | |
ビタミンＣ:232.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(232.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(232.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1644.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(193.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(60.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(253%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(60.9%) | |
ビタミンＤ:14.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(261.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(28.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(261.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(28.8%) | |
ビタミンＫ:142.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(189.6%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(237%) | |
ビタミンＢ1:5.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(421.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(536.4%) | |
ビタミンＢ2:6.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(425%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(566.7%) | |
ナイアシン:66.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(444.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(606.4%) | |
ビタミンＢ6:4.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(300%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(381.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(9.3%) | |
ビタミンＢ12:7.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(312.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(312.5%) | |
葉酸:420.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(175.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(32.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(175.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(32.4%) | |
パントテン酸:20.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(402%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(402%) | |