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総カロリー:1921kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1570856
- 材料(8個分)
- 合挽きミンチ 240g
- じゃがいも 480g
- 玉ねぎ 120g
- 卵 1個 (小さめの物)
- 小麦粉 20g
- 食パン (4枚切りの物) 1/2枚
- サラダ油 小1
- マーガリン 25g
- 塩 小1弱
- コショウ 小 1/2
- サラダ油 (揚げ油) 天婦羅鍋に適量
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 240g
じゃがいも 480g
たまねぎ 120g
たまご 61g
こむぎこ 20g
しょくぱん 62.5g
さらだあぶら 4.5g
まーがりん 25g
しお 4g
こしょう 1g
さらだあぶら 50.9g
総カロリー:1920.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(72.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(98.5%) | |
たんぱく質:66.7g | |
成人男性一日必要量:60g(111.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(133.4%) | |
脂質:121.1g | |
成人男性一日必要量:59g(205.3%) | |
成人男性一日限度量:74g(163.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(281.6%) | |
成人女性一日限度量:54g(224.3%) | |
飽和脂肪酸:25.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(192.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(123.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(261.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(167.8%) | |
コレステロール:403.7mg | |
成人男性一日限度量:750mg(53.8%) | |
成人女性一日限度量:600mg(67.3%) | |
炭水化物:131.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(39.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(28.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(53.9%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(38.5%) | |
塩分:5.4g | |
成人男性一日限度量:9g(60%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(72%) | |
カリウム:2862.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(114.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(143.1%) | |
カルシウム:110mg | |
成人男性一日必要量:800mg(13.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(4.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(16.9%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(4.8%) | |
マグネシウム:167.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(49.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(62.1%) | |
リン:783.1mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(78.3%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(26.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(87%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(26.1%) | |
鉄:6.2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(88.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(12.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(59%) | |
成人女性一日限度量:40mg(15.5%) | |
亜鉛:8.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(70%) | |
成人男性一日限度量:40mg(21%) | |
成人女性一日必要量:9mg(93.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(24%) | |
銅:0.8mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンC:165mg | |
成人男性一日必要量:100mg(165%) | |
成人女性一日必要量:100mg(165%) | |
ビタミンA(レチノール当量):112.7μg | |
成人男性一日必要量:850μg(13.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(17.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(4.2%) | |
ビタミンD:2.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(38.2%) | |
成人男性一日限度量:50μg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(38.2%) | |
成人女性一日限度量:50μg(4.2%) | |
ビタミンK:105.7μg | |
成人男性一日必要量:75μg(140.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(176.2%) | |
ビタミンB1:2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
ビタミンB2:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:20.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(134%) | |
成人女性一日必要量:11mg(182.7%) | |
ビタミンB6:1.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(3.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%) | |
成人女性一日限度量:45mg(4%) | |
ビタミンB12:1.4μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
葉酸:157.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(65.7%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(12.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(65.7%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(12.1%) | |
パントテン酸:6.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(130%) | |
成人女性一日必要量:5mg(130%) | |