検索速度0.003秒
総カロリー：2343kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1571082
- 材料
- 牛挽肉 500g
- 玉ねぎ 1個
- にんじん 3本
- 牛肉ブイヨン 1.5カップ
- トマトペースト 1テーブルスプーン
- パセリ 1テーブルスプーン
- オレガノ 適当
- シナモン 1/2ティースプーン
- 塩・コショウ 適当
- ●じゃがいも 4個
- ●バター 1/4カップ
- ●牛乳 1カップ
- ★削りチーズ 100g
栄養成分として認識できた材料
うしひきにく 500g
たまねぎ 200g
にんじん 450g
しなもん 0.9g
じゃがいも 720g
ばたー 45g
ぎゅうにゅう 240g
総カロリー:2342.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(88.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(120.1%) | |
たんぱく質:118.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(196.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(236.2%) | |
脂質:122.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(207.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(165.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(284.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(226.7%) | |
飽和脂肪酸:55.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(420.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(270.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(571.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(366.4%) | |
コレステロール:460.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(61.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(76.7%) | |
炭水化物:185.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(55.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(39.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(75.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(54.2%) | |
塩分:2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(22.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(26.7%) | |
カリウム:6088.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(243.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(304.4%) | |
カルシウム:482.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(60.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(21%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(74.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(21%) | |
マグネシウム:315.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(92.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(117%) | |
リン:1510.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(151.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(50.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(167.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(50.4%) | |
鉄:15.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(220%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(30.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(146.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(38.5%) | |
亜鉛:25.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(209.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(62.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(278.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(71.7%) | |
銅:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(13%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(13%) | |
ビタミンＣ:266.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(266.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(266.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:3658.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(430.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(135.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(562.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(135.5%) | |
ビタミンＤ:1.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3%) | |
ビタミンＫ:50.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(67.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(84.2%) | |
ビタミンＢ1:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
ビタミンＢ2:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(112.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(150%) | |
ナイアシン:35.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(236%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(321.8%) | |
ビタミンＢ6:3.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(271.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(345.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(8.4%) | |
ビタミンＢ12:8.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(345.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(345.8%) | |
葉酸:335.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(139.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(25.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(139.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(25.8%) | |
パントテン酸:11.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(228%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(228%) | |