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総カロリー：1896kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1571850
- 材料（2～3人前）
- パスタ 2つかみ
- ウインナー 3つ
- 玉ねぎ 半分（スープに少々）
- ブロッコリーの芯 1本
- 海老 10くらい（スープにも少々）
- ウインナー 3つ
- 切れてるチーズ 三枚（ｻｲｺﾛ状にこまかく切る）
- 生クリーム（ホイップでOＫ） 180ｃｃ
- 牛乳 100ｃｃ
- 卵黄 2個
- 粉チーズ 適量
- 塩コショウ 適量
- ブラックペッパー 適量
- ☆コンソメ 適量
- ☆青梗菜 3枚
- ☆キャベツ 1枚
- ☆プチトマト 3個
- ☆卵白 ２つ
- ☆食べるラー油 少々
- バター ２
- 白ワイン 少々
栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 3g
ういんなー 51g
たまねぎ 100g
ぶろっこりーのくき 175g
えび 200g
ういんなー 51g
すらいすちーず 54g
なまくりーむ 180g
ぎゅうにゅう 120g
らんおう 36g
こなちーず 10g
しおこしょう 2g
くろこしょう 1.1g
ちんげんさい 450g
きゃべつ 57.5g
ぷちとまと 30g
らんぱく 72g
らーゆ 0.4g
しろわいん 0.5g
総カロリー:1896.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(71.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(97.3%) | |
たんぱく質:94.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(157.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(189.4%) | |
脂質:146.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(248%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(197.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(340.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(270.9%) | |
飽和脂肪酸:76.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(579.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(372.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(787.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(505.3%) | |
コレステロール:1100.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(146.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(183.5%) | |
炭水化物:48.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(14.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(10.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(20%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(14.3%) | |
塩分:7.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(85.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(102.7%) | |
カリウム:3047.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(121.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(152.4%) | |
カルシウム:1389mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(173.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(60.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(213.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(60.4%) | |
マグネシウム:252.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(74.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(93.4%) | |
リン:1762.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(176.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(58.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(195.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(58.7%) | |
鉄:10.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(148.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(20.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(99%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(26%) | |
亜鉛:11.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(95%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(28.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(126.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(32.6%) | |
銅:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(200%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(14%) | |
ビタミンＣ:350.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(350.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(350.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1879.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(221.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(69.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(289.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(69.6%) | |
ビタミンＤ:3.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(70.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(7.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(70.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(7.8%) | |
ビタミンＫ:687.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(917.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1146.3%) | |
ビタミンＢ1:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンＢ2:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(118.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(158.3%) | |
ナイアシン:11.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(76%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(103.6%) | |
ビタミンＢ6:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.1%) | |
ビタミンＢ12:6.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(266.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(266.7%) | |
葉酸:782.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(326%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(60.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(326%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(60.2%) | |
パントテン酸:7.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(148%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(148%) | |