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総カロリー:4745kcal

チョコレートチーズケーキ by akepat

引用元:http://cookpad.com/recipe/1034536
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栄養成分として認識できた材料
びすけっと 200g
ばたー 80g
ちょこれーと 180g
なまくりーむ 100g
くりーむちーず 400g
たまご 122g
さとう 80g

総重量:1162g


水分:370.1g


総カロリー:4745.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(179.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(243.3%)
 

たんぱく質:75.7g

 
成人男性一日必要量:60g(126.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(151.4%)
 

脂質:333.9g

 
成人男性一日必要量:59g(565.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(451.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(776.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(618.3%)
 

飽和脂肪酸:195.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(1477%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(950%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(2007.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(1287.5%)
 

コレステロール:1173.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(156.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(195.6%)
 

炭水化物:348.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(105.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(75.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(142.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(102%)
 

塩分:6.8g

 
成人男性一日限度量:9g(75.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(90.7%)
 

カリウム:1590.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(63.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(79.5%)
 

カルシウム:1497.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(187.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(65.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(230.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(65.1%)
 

マグネシウム:226.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(66.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(83.8%)
 

リン:1212.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(121.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(40.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(134.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(40.4%)
 

鉄:8.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(122.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(17.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(81.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(21.5%)
 

亜鉛:8.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(69.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(20.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(92.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(23.7%)
 

銅:1.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(14%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(200%)
 
成人女性一日限度量:10mg(14%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):2108.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(248%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(78.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(324.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(78.1%)
 

ビタミンD:5.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(98.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(10.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(98.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(10.8%)
 

ビタミンK:103.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(138.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(173.2%)
 

ビタミンB1:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 

ビタミンB2:2.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(162.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(216.7%)
 

ナイアシン:4.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(42.7%)
 

ビタミンB6:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.1%)
 

ビタミンB12:1.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 

葉酸:153μg

 
成人男性一日必要量:240μg(63.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(11.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(63.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(11.8%)
 

パントテン酸:7.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(148%)
 
成人女性一日必要量:5mg(148%)