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総カロリー：2138kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/313198
- 材料
- 【基本の生地】
- 薄力粉 180g
- バター 100g
- 砂糖 80g
- 牛乳 大さじ1～2
- 【応用/ブラウンシュガー】
- 砂糖全量をブラウンシュガーに
- 【ココア】
- 基本生地
- ココア 20g
- 【チョコチップ】
- 基本生地
- チョコレート 45g(板チョコ1枚)
- 【ハニー】
- 卵(上塗り用) 適量
- はちみつ 適量
- 水 はちみつの1/3量
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 180g
ばたー 100g
さとう 80g
ぎゅうにゅう 18g
ここあ 20g
ちょこれーと 45g
たまご 60g
はちみつ 10g
総カロリー:2138.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(80.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(109.7%) | |
たんぱく質:28.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(47.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(57.4%) | |
脂質:109.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(185.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(148.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(255.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(203.1%) | |
飽和脂肪酸:64.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(486%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(312.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(660.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(423.7%) | |
コレステロール:435.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(58%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(72.5%) | |
炭水化物:258.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(78.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(55.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(106.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(75.8%) | |
塩分:2.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(24.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(29.3%) | |
カリウム:1098.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(43.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(54.9%) | |
カルシウム:239.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(29.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(10.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(36.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(10.4%) | |
マグネシウム:152.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(44.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(56.4%) | |
リン:489.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(49%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(16.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(54.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(16.3%) | |
鉄:6.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(87.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(12.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(58.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(15.3%) | |
亜鉛:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(29.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(8.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(38.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(10%) | |
銅:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンＣ:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:623.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(73.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(23.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(95.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(23.1%) | |
ビタミンＤ:2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4%) | |
ビタミンＫ:27.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(36.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(45.2%) | |
ビタミンＢ1:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンＢ2:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(15.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(20.9%) | |
ビタミンＢ6:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンＢ12:0.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(25%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(25%) | |
葉酸:53.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(22.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(4.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(22.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(4.1%) | |
パントテン酸:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(54%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(54%) | |